سلامتی
سلامتی یکی از بزرگترین نعمت های بشر است که زندگی فرد را تحت سلطه خود قرار می دهد و در صورت بروز کوچکترین مشکلی، شخص و اطرافیان را دچار ناراحتی و نگرانی می کند. برخی تندرستی را مبتلا نبودن به انواع بیماری ها و فقدان نواقص اعضای بدن می دانند اما سازمان بهداشت جهانی در رابطه با تعریف سلامتی، تندرستی را نداشتن هیچ گونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر شخص می داند.
در صورتی شخصی را می توان سالم دانست که از نظر جسمی و روحی عاری از هرگونه مشکل و ناراحتی باشد. این بدان معنا است که روح و جسم دو کالبد وابسته به یکدیگر هستند و نمی توان سالم بودن را مختص به یکی از این دو عامل دانست.
برای این که تندرستی همیشه پا برجا باشد باید برخی اصول را در زندگی اساس کار خود دانست و طبق آن ها به فعالیت روزمره پرداخت. این اصول سالم ماندن شامل: دوری از استرس، خواب کافی، پیروی از برنامه غذایی سالم و پرهیز از غذاهای چرب و … ، گنجاندن آجیل و سایر مواد مغذی در رژیم غذایی، انجام ورزش های هوازی، دوری از تنش های روانی، مصرف آب کافی و بسیاری از این قبیل موارد در سالم زیستن بسیار کمک می نماید.
مجله پزشکا سعی نموده تا کلیه اطلاعات مفید در رابطه با سالم ماندن، متخصصین مرتبط با تندرستی بدن و سایر عوامل وابسته به سلامتی را در سایت خود بگنجاند تا در صورتی که قصد کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه را داشتید؛ با مراجعه به این مجله سریع تر به اهداف خویش دست یابید.
-
14 نوع از انواع قارچ خوراکی را بشناسید !【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با انواع قارچ خوراکی آشنا کنیم. قارچ یکی از خوراکی های خوشمزه و مفیدی است که در بسیاری از غذاها کاربرد دارد.…
ادامه مطلب -
با خواص سیر برای سلامتی آشنا شوید!【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با خواص سیر آشنا کنیم. سیر دارای طبع گرم و خشک است. خوردن سیر به صورت ناشتا خواص فراوانی برای پوست، مو…
ادامه مطلب -
خواص پلانتین چیست و چه تفاوتی با موز دارد ؟【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با خواص پلانتین آشنا کنیم. گاهی اوقات حس می کنید در گوارش موز، دچار مشکل شده اید. احتمالا می توان گفت به…
ادامه مطلب -
خواص باور نکردنی پسته برای سلامتی【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با خواص پسته آشنا کنیم. پسته یکی از آجیل های خوشمزه ای است که بسیار پر طرفدار است که علاوه بر خواص…
ادامه مطلب -
20 خواص باورنکردنی تخم کدو【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با خواص تخم کدو آشنا کنیم. تخم کدو دانه مفید و پر فایده ای است که خواص بسیاری داشته و همه این…
ادامه مطلب -
با نمک دریایی و خواص آن آشنا شوید!【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با نمک دریایی و خواص آن آشنا کنیم. امروزه نمک های دریایی موجود در بازار به طور گستردهای ترکیبات شیمیایی آنها متفاوت…
ادامه مطلب -
خواص شگفت انگیز رازیانه برای سلامتی【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با خواص رازیانه آشنا کنیم. امروزه بیشتر افراد به گیاهان دارویی علاقه زیادی پیدا کرده اند. رازیانه گیاهی است معطر، علفی و…
ادامه مطلب -
خواص دارچین و تاثیر آن بر روی سلامتی【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با خواص دارچین و تاثیر آن بر روی سلامتی آشنا کنیم. دارچین جزو ادویه هایی است که بسیار محبوب است و علاوه…
ادامه مطلب -
10 خاصیت ثابت شده کلم بروکلی برای سلامتی【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با کلم بروکلی و خواص آن آشنا کنیم. واژه بروکلی به معنای جوانههای کلم است. قدمت کلم بروکلی به دوران امپراتوری روم…
ادامه مطلب -
خواص شگفت انگیز گردو【سال1403】❤️
گردو جزو مغزهایی است که از فواید و خواص شگفت انگیزی برای سلامتی بدن و مو برخوردار است. گردو دانه خوراکی از یک درخت برگ ریز و متشکل از دو…
ادامه مطلب