رژیم و تغذیه
امروزه افراد بسیاری به زیبایی ظاهری و تناسب اندام خود توجه می نمایند و به دنبال روشی برای حذف چربی ها و کاهش وزن خود هستند. این اشخاص ممکن است روش های گوناگونی را برای لاغری امتحان کرده باشند و در نهایت گزینه سالم تر یعنی رژیم و تغذیه را برگزینند. رژیم های توصیه شده توسط پزشکان تنها در صورتی مفید می باشند که با ورزش و فعالیت های بدنی همراه باشند.
متخصص کاهش وزن و لاغری خاطر نشان می کند که در صورتی این برنامه ها به نتیجه می رسند که کلیه نکات مرتبط با لاغری اعم از: سن، قد، وزن، سبک زندگی، وضعیت سلامتی و فعالیت های فیزیکی فرد در نظر گرفته شود و طبق آن، برنامه درمانی و تغذیه تهیه شود. این برنامه غذایی و ورزشی در صورتی سبب تناسب اندام شخص می گردند که تعادل بدن فرد را بهم نزنند و منجر به عواملی همچون: گرسنگی، بی حالی، سرگیجه، کم خونی و بدون پدید آمدن مشکلات بهداشتی و سلامتی به نتیجه برسند.
موضوع رژیم و تغذیه بسیار گسترده است و با توجه به نقش مهمی که در زندگی افراد دارد، پزشکان بسیاری در این حیطه فعالیت می کنند و مجله پزشکا نیز تمام سعی خود را به کار گرفته تا بهترین این متخصصین را جمع آوری نماید و در اختیار افراد قرار دهد. از این رو اشخاص بدون اتلاف وقت با مراجعه به این مجله به اهداف لاغری و تناسب اندام خویش همراه با شناسایی پزشک دلخواه می رسند.
-
بهترین دکتر تغذیه در کرمانشاه【سال 1402】❤️ + لیست 10 تایی
در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین دکتر تغذیه در کرمانشاه را به شما معرفی کنیم. امروزه علل زیادی مانند تغذیه نادرست، عدم تحرک و فعالیت، ژنتیک و…
ادامه مطلب -
بهترین دکتر تغذیه در کرمان【سال 1402】❤️ + لیست 10 تایی
در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین دکتر تغذیه در کرمان را به شما معرفی کنیم. امروزه به دلایل مختلفی مانند تغذیه ناسالم، نداشتن ورزش و فعالیت، سبک…
ادامه مطلب -
بهترین مرکز لاغری در ایران【سال 1402】❤️ + لیست 10 تایی
در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین مرکز لاغری در ایران را به شما معرفی کنیم. امروزه افراد به دنبال داشتن اندامی زیبا و بی نقص هستند و…
ادامه مطلب -
بهترین مرکز لاغری در غرب تهران【سال 1402】❤️ + لیست 5 تایی
در این مقاله قصد داریم 5 تا از بهترین مرکز لاغری در غرب تهران را به شما معرفی کنیم. امروزه افراد نسبت به گذشته به تناسب اندام و هیکل خود…
ادامه مطلب -
بهترین مرکز لاغری در تهران【سال 1402】❤️ + لیست 10 تایی
در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین مرکز لاغری در تهران را به شما معرفی کنیم. امروزه تناسب اندام و داشتن هیکلی بی نقص و زیبا از دغدغه…
ادامه مطلب -
قرص لاغری و نحوه عملکرد آن【سال 1402】❤️
راه حل های مختلف کاهش وزن زیادی وجود دارد.که شامل انواع قرص ها، داروها و مکمل های طبیعی است.ادعا میشود که اینها به کاهش وزن کمک میکنند، یا حداقل کاهش…
ادامه مطلب -
بهترین میان وعده برای ورزشکاران【سال 1402】❤️
ورزشکاران و افراد فعال نسبت به افرادی که به طور منظم ورزش نمی کنند به کالری و مواد مغذی بیشتری نیاز دارند. مواد مغذی شامل کربوهیدرات ها، پروتئین، چربی، ویتامین…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین رژیم لاغری رایگان【سال1402】❤️
یک رژیم غذایی سالم برای سلامتی و تغذیه ضروری است.از شما در برابر بسیاری از بیماری های مزمن غیرواگیر مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان محافظت می کند و باعث…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین ترفندها برای لاغری سریع【سال 1402】❤️
یکی از نکات مهمی که کارشناسان می گویند این است که بهتر است افراد وزن خود را به تدریج کم کنند . آکادمی تغذیه و رژیمشناسی میگوید: اگر خیلی سریع…
ادامه مطلب -
بهترین دکتر تغذیه در زنجان【سال 1402】❤️ + لیست 10 تایی
در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین دکتر تغذیه در زنجان را به شما معرفی کنیم. امروزه به علل مختلفی مانند تغذیه نادرست، عدم تحرک، ورزش نکردن و…
ادامه مطلب