رژیم و تغذیه
امروزه افراد بسیاری به زیبایی ظاهری و تناسب اندام خود توجه می نمایند و به دنبال روشی برای حذف چربی ها و کاهش وزن خود هستند. این اشخاص ممکن است روش های گوناگونی را برای لاغری امتحان کرده باشند و در نهایت گزینه سالم تر یعنی رژیم و تغذیه را برگزینند. رژیم های توصیه شده توسط پزشکان تنها در صورتی مفید می باشند که با ورزش و فعالیت های بدنی همراه باشند.
متخصص کاهش وزن و لاغری خاطر نشان می کند که در صورتی این برنامه ها به نتیجه می رسند که کلیه نکات مرتبط با لاغری اعم از: سن، قد، وزن، سبک زندگی، وضعیت سلامتی و فعالیت های فیزیکی فرد در نظر گرفته شود و طبق آن، برنامه درمانی و تغذیه تهیه شود. این برنامه غذایی و ورزشی در صورتی سبب تناسب اندام شخص می گردند که تعادل بدن فرد را بهم نزنند و منجر به عواملی همچون: گرسنگی، بی حالی، سرگیجه، کم خونی و بدون پدید آمدن مشکلات بهداشتی و سلامتی به نتیجه برسند.
موضوع رژیم و تغذیه بسیار گسترده است و با توجه به نقش مهمی که در زندگی افراد دارد، پزشکان بسیاری در این حیطه فعالیت می کنند و مجله پزشکا نیز تمام سعی خود را به کار گرفته تا بهترین این متخصصین را جمع آوری نماید و در اختیار افراد قرار دهد. از این رو اشخاص بدون اتلاف وقت با مراجعه به این مجله به اهداف لاغری و تناسب اندام خویش همراه با شناسایی پزشک دلخواه می رسند.
-
بهترین روش لاغری دنیا چیست؟【سال1402】❤️
در این مقاله قصد داریم بهترین روش لاغری دنیا را به شما معرفی کنیم. امروزه افراد به دنبال داشتن هیکلی زیبا و متناسب هستند و برای رسیدن به آن حاضرند…
ادامه مطلب -
بهترین دکتر تغذیه در کرمانشاه【سال 1402】❤️ + لیست 10 تایی
در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین دکتر تغذیه در کرمانشاه را به شما معرفی کنیم. امروزه علل زیادی مانند تغذیه نادرست، عدم تحرک و فعالیت، ژنتیک و…
ادامه مطلب -
بهترین دکتر تغذیه در کرمان【سال 1402】❤️ + لیست 10 تایی
در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین دکتر تغذیه در کرمان را به شما معرفی کنیم. امروزه به دلایل مختلفی مانند تغذیه ناسالم، نداشتن ورزش و فعالیت، سبک…
ادامه مطلب -
بهترین مرکز لاغری در ایران【سال 1402】❤️ + لیست 10 تایی
در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین مرکز لاغری در ایران را به شما معرفی کنیم. امروزه افراد به دنبال داشتن اندامی زیبا و بی نقص هستند و…
ادامه مطلب -
بهترین مرکز لاغری در غرب تهران【سال 1402】❤️ + لیست 5 تایی
در این مقاله قصد داریم 5 تا از بهترین مرکز لاغری در غرب تهران را به شما معرفی کنیم. امروزه افراد نسبت به گذشته به تناسب اندام و هیکل خود…
ادامه مطلب -
بهترین مرکز لاغری در تهران【سال 1402】❤️ + لیست 10 تایی
در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین مرکز لاغری در تهران را به شما معرفی کنیم. امروزه تناسب اندام و داشتن هیکلی بی نقص و زیبا از دغدغه…
ادامه مطلب -
قرص لاغری و نحوه عملکرد آن【سال 1402】❤️
راه حل های مختلف کاهش وزن زیادی وجود دارد.که شامل انواع قرص ها، داروها و مکمل های طبیعی است.ادعا میشود که اینها به کاهش وزن کمک میکنند، یا حداقل کاهش…
ادامه مطلب -
بهترین میان وعده برای ورزشکاران【سال 1402】❤️
ورزشکاران و افراد فعال نسبت به افرادی که به طور منظم ورزش نمی کنند به کالری و مواد مغذی بیشتری نیاز دارند. مواد مغذی شامل کربوهیدرات ها، پروتئین، چربی، ویتامین…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین رژیم لاغری رایگان【سال1402】❤️
یک رژیم غذایی سالم برای سلامتی و تغذیه ضروری است.از شما در برابر بسیاری از بیماری های مزمن غیرواگیر مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان محافظت می کند و باعث…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین ترفندها برای لاغری سریع【سال 1402】❤️
یکی از نکات مهمی که کارشناسان می گویند این است که بهتر است افراد وزن خود را به تدریج کم کنند . آکادمی تغذیه و رژیمشناسی میگوید: اگر خیلی سریع…
ادامه مطلب