سلامتی
سلامتی یکی از بزرگترین نعمت های بشر است که زندگی فرد را تحت سلطه خود قرار می دهد و در صورت بروز کوچکترین مشکلی، شخص و اطرافیان را دچار ناراحتی و نگرانی می کند. برخی تندرستی را مبتلا نبودن به انواع بیماری ها و فقدان نواقص اعضای بدن می دانند اما سازمان بهداشت جهانی در رابطه با تعریف سلامتی، تندرستی را نداشتن هیچ گونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر شخص می داند.
در صورتی شخصی را می توان سالم دانست که از نظر جسمی و روحی عاری از هرگونه مشکل و ناراحتی باشد. این بدان معنا است که روح و جسم دو کالبد وابسته به یکدیگر هستند و نمی توان سالم بودن را مختص به یکی از این دو عامل دانست.
برای این که تندرستی همیشه پا برجا باشد باید برخی اصول را در زندگی اساس کار خود دانست و طبق آن ها به فعالیت روزمره پرداخت. این اصول سالم ماندن شامل: دوری از استرس، خواب کافی، پیروی از برنامه غذایی سالم و پرهیز از غذاهای چرب و … ، گنجاندن آجیل و سایر مواد مغذی در رژیم غذایی، انجام ورزش های هوازی، دوری از تنش های روانی، مصرف آب کافی و بسیاری از این قبیل موارد در سالم زیستن بسیار کمک می نماید.
مجله پزشکا سعی نموده تا کلیه اطلاعات مفید در رابطه با سالم ماندن، متخصصین مرتبط با تندرستی بدن و سایر عوامل وابسته به سلامتی را در سایت خود بگنجاند تا در صورتی که قصد کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه را داشتید؛ با مراجعه به این مجله سریع تر به اهداف خویش دست یابید.
-
10 تا از بهترین کلینیک لاغری در شیراز❤️【سال1403】✅
امروزه افراد زیادی از افزایش وزن و چاقی مفرد خود رنج می برند و همواره به دنبال روش هایی برای کاهش وزن خود می باشند. اگر شما هم به دنبال…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین دکتر فیشیال در شیراز【سال1403】❤️
فکر کردن به این که با بالا رفتن سن نمی توانید مانند دوران جوانی زیبا و جذاب به نظر برسید؛ باور غلطی است. فیشیال یکی از روش های مراقبتی پوست…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین دکتر پاکسازی پوست در اهواز【سال1403】❤️
امروزه عموم مردم به دنبال زیبایی و سلامت پوست بوده و می کوشند 10 تا از بهترین دکتر پاکسازی پوست در اهواز همچون دکتر فرانک دانش پژوه، دکتر مهران مستقیمی،…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین دکتر زگیل تناسلی در اصفهان【سال 1403】❤️
شاید برایتان سوال شود که بهترین دکتر زگیل تناسلی در اصفهان چه کسی می باشد؟ ما در این مقاله به معرفی 10 تا از پزشکان حاذق در این زمینه پرداختیم…
ادامه مطلب -
علت بدن درد بعد از ورزش و راه درمان آن【سال1403】❤️
هر گونه فعالیت بدنی که فشار بیش از حد یا غیرعادی بر عضلات وارد می کند می تواند منجر به درد شود. همه افراد می توانند درد عضلانی را تجربه…
ادامه مطلب -
10 فایده شگفت انگیز پیاده روی【سال1403】❤️
پیاده روی نه تنها ساده ترین شکل ورزش است و تقریباً همه می توانند انجام دهند، بلکه یک فعالیت رایگان است که می تواند به کاهش وزن و حفظ وزن…
ادامه مطلب -
قرص لاغری و نحوه عملکرد آن【سال1403】❤️
راه حل های مختلف کاهش وزن زیادی وجود دارد.که شامل انواع قرص ها، داروها و مکمل های طبیعی است.ادعا میشود که اینها به کاهش وزن کمک میکنند، یا حداقل کاهش…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین ورزش خانگی برای تناسب اندام【سال1403】❤️
اگر به باشگاه رفتن علاقه ای ندارید یا وقتتان کم است، فضایی را در اتاق نشیمن خالی کنید و برای ورزش کردن آماده شوید.دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین ورزش های تابستانی جذاب【سال1403】❤️
ورزش های تابستان بهترین شرایط را برای بیرون رفتن، لذت بردن از هوای تازه و داشتن قلب سالم فراهم می کند. بسیاری از نهادهای ملی ورزشی با باشگاه های محلی…
ادامه مطلب -
10 تا از بهترین ورزش ها برای لاغری شکم و پهلو【سال1403】❤️
چربی شکم و پهلو ناحیه مشکل ساز برای بسیاری از افراد است و می تواند به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب، ورزش نکردن، عادات بد، استرس و کم…
ادامه مطلب