سلامتی
سلامتی یکی از بزرگترین نعمت های بشر است که زندگی فرد را تحت سلطه خود قرار می دهد و در صورت بروز کوچکترین مشکلی، شخص و اطرافیان را دچار ناراحتی و نگرانی می کند. برخی تندرستی را مبتلا نبودن به انواع بیماری ها و فقدان نواقص اعضای بدن می دانند اما سازمان بهداشت جهانی در رابطه با تعریف سلامتی، تندرستی را نداشتن هیچ گونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت جسمانی برای هر شخص می داند.
در صورتی شخصی را می توان سالم دانست که از نظر جسمی و روحی عاری از هرگونه مشکل و ناراحتی باشد. این بدان معنا است که روح و جسم دو کالبد وابسته به یکدیگر هستند و نمی توان سالم بودن را مختص به یکی از این دو عامل دانست.
برای این که تندرستی همیشه پا برجا باشد باید برخی اصول را در زندگی اساس کار خود دانست و طبق آن ها به فعالیت روزمره پرداخت. این اصول سالم ماندن شامل: دوری از استرس، خواب کافی، پیروی از برنامه غذایی سالم و پرهیز از غذاهای چرب و … ، گنجاندن آجیل و سایر مواد مغذی در رژیم غذایی، انجام ورزش های هوازی، دوری از تنش های روانی، مصرف آب کافی و بسیاری از این قبیل موارد در سالم زیستن بسیار کمک می نماید.
مجله پزشکا سعی نموده تا کلیه اطلاعات مفید در رابطه با سالم ماندن، متخصصین مرتبط با تندرستی بدن و سایر عوامل وابسته به سلامتی را در سایت خود بگنجاند تا در صورتی که قصد کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه را داشتید؛ با مراجعه به این مجله سریع تر به اهداف خویش دست یابید.
-
بهترین و موثرترین روش برای عضله سازی بدن【سال 1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با بهترین و موثرترین روش برای عضله سازی بدن آشنا کنیم. اگر بدن فشار زیادی را متحمل شود، موجب آسیب های فراوانی به…
ادامه مطلب -
کرونا و دانستنی هایی درباره این بیماری【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با کرونا و دانستنی هایی درباره ی این بیماری آشنا کنیم. بهترین کار برای مقابله با ویروس کرونا پیشگیری از آن می…
ادامه مطلب -
علت و درمان درد زانو و تقویت عضلات آن
ما در این مقاله قصد داریم شما را با علت و درمان درد زانو و تقویت عضلات آن آشنا کنیم. بهتر است بدانیم که پیشگیری بهتر از درمان است، بنابراین…
ادامه مطلب -
رازهایی مفید برای سلامتی قلب【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با رازهایی مفید برای سلامتی قلب آشنا کنیم. همانطور که می دانید مهم ترین قسمت بدن قلب می باشد که کوچک ترین…
ادامه مطلب -
عوامل افزایش قد در کودکان【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با عوامل افزایش قد در کودکان آشنا کنیم. همه ی ما می دانیم که داشتن قدی بلند تا چه حد موجب افزایش…
ادامه مطلب -
بهترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران【سال1403】❤️ + لیست 5 تایی
در این مقاله قصد داریم 5 تا از بهترین مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران را به شما عزیزان معرفی کنیم تا در صورت نیاز بتوانید به آن ها مراجعه نمایید…
ادامه مطلب -
تقویت عضلات کمر و علت درد آن【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با تقویت عضلات کمر و علت درد آن آشنا کنیم. کمر درد یکی از بزرگ ترین مشکلاتی است که در کار ما…
ادامه مطلب -
روش های موثر برای چربی سوزی【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با روش های موثر برای چربی سوزی آشنا کنیم. رسیدن به تناسب اندام و داشتن بدنی خوش فرم آرزوی همه می باشد…
ادامه مطلب -
تناسب اندام ایده آل با تمرینات پیلاتس【سال1403】❤️
ما در این مقاله قصد داریم شما را با تناسب اندام ایده آل با تمرینات پیلاتس آشنا کنیم. تناسب اندام ایده آل با تمرینات پیلاتس و اراده بالا میسر می…
ادامه مطلب -
روش و اهمیت ورزش در خانه【سال1403 】❤️
چرا باید ورزش کنیم؟ روش و اهمیت ورزش در خانه ،که به دلیل مهم بودن در سلامتی بدن بسیار حائزاهمیت است، که راجب آن بدانیم و اطلاعات خود را در…
ادامه مطلب