در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین مرکز ماساژ در تهران را به شما معرفی کنیم. امروزه افراد ممکن است به دلیل کار و مشغله زیاد دچار خستگی جسمی و روحی شوند و نیاز به ماساژ و آرامش داشته باشند. ماساژ انواع مختلفی دارد که هر یک دارای مزایا و فواید مختلفی می باشد. ماساژدرمانی یا ماساژتراپی برای کاهش و درمان درد مفاصل مانند دیسک کمر، آرتروز زانو، گردن درد و شانه یخ زده نیز استفاده می شود. افرادی که از وضعیت جسمی یا روحی خود راضی نیستند می توانند تحقیق کنند و به مراکز ماساژ مراجعه کنند.
ماساژ چیست؟
عمل ماساژ توسط یک متخصص مجاز که مدارک تخصصی معتبری دارد انجام می شود و برای انجام آن از فشارها، حرکات و تکنیک های دستکاری عضلات و سایر بافت های نرم بدن استفاده می کند. هدف از ماساژ کاهش سرعت سیستم عصبی، رهایی از استرس و تنش، تسکین علائم بیماری ها، التیام جراحات و حمایت از سلامتی افراد می باشد. این روش ریشه در طب سنتی دارد و از گذشته تا به امروز در سراسر دنیا رواج یافته است.
برای انجام ماساژ ماساژورها با فشار ثابت یا در حال حرکت دست، انگشتان، آرنج، ساعد و پاها به نقاط مورد نظر ضربه وارد می کنند. ماساژدرمانی در چند جلسه انجام می شود و بسته به شرایط سلامتی شخص مراجعه کننده طول جلسات آن مشخص می گردد، گاها ممکن است فرد بعد از یک جلسه تاثیرات فوق العاده ای از جلسات درمانی دریافت کند. اشخاصی که قصد دارند از روش ماساژ استفاده کنند می توانند از بهترین دستگاه های ماساژور استفاده کنند.
فواید ماساژ
روش ماساژ فواید و مزایای زیادی دارد که افراد می توانند با انجام آن از این مزایا بهره مند شوند. برخی از این فواید شامل موارد زیر می باشد:
1- تسکین درد مزمن: درد مزمن به دردی گفته می شود که بیش از 12 هفته ادامه داشته باشد. این درد حتی بعد از مصرف داروهای مسکن بهبود پیدا نمی کند و از هر 10 بزرگسال 8 نفر را درگیر می کند. ماساژ می تواند اینگونه دردها را تسکین بدهد.
2- تسکین سردرد: در اغلب موارد سردردهای میگرنی از استرس و کم خوابی می باشد. مطالعات نشان می دهد ماساژ روی کیفیت خواب و تسکین سردردهای ناشی از بدخوابی تاثیر می گذارد. سردردهای میگرنی به دلیل تنش گردن، شانه ها و سر ایجاد می شود. یک ماساژدرمانگر می تواند روی مناطق حساس تمرکز کند و دردها را بهبود ببخشد.
3- کاهش افسردگی و اضطراب: در دنیای امروز افراد اضطراب و استرس های زیادی را متحمل می شوند. ماساژهایی مانند رفلکسولوژی برای آرامش بدن مفید هستند. ماساژ سطح سروتین را در بدن افزایش می دهد، سروتین یک تثبیت کننده خلق و خوی طبیعی است که به کاهش افسردگی و اضطراب بدن کمک می کند.
4- درمان کمردرد: از دلایل اصلی که فرد برای ماساژ به مراکز درمانی مراجعه می کند کاهش و درمان کمردرد است. معمولا اغلب بزرگسالان کمردرد را تجربه می کنند و تا زمانی که وضعشان وخیم نشده آن را جدی نمی گیرند. جلسات ماساژدرمانی به تسکین کمردرد کمک بزرگی می کند.
5- کمک به گردش خون: از فواید طولانی مدت ماساژ بهبود جریان خون و لنف است. بهبود جریان خون و لنف بخشی از اثر گلوله برفی ماساژ می باشد. یک ماساژ بافت می تواند به عضلات و اندام های آسیب دیده کمک بزرگی کند. این روش اعمال فشار بر روی قسمت های مختلف بدن جریان لنفاوی را تشویق کرده و به از بین بردن اسید لاکتیک در این نواحی کمک می کند.
6- بهبود وضعیت بدن: وضعیت نامناسب بدن علت اصلی کمردرد، گردن درد و درد عضلات است. ایستادن یا نشستن طولانی مدت می تواند موجب تنش در گردن و پشت شود. ماساژدرمانی می تواند به وضعیت کلی بدن تاثیر بگذارد.
ویژگی های بهترین مرکز ماساژ در تهران
بهترین مرکز ماساژ در تهران باید ویژگی ها و خصوصیات مختلفی داشته باشد، چرا که ماساژ نادرست می تواند به بدن فرد آسیب وارد کند. برخی از ویژگی های بهترین مرکز ماساژ شامل موارد زیر است:
- بهترین مرکز ماساژ در تهران باید در این زمینه ماهر و متخصص باشد و پرسنل آن مدارک تخصصی معتبری در این زمینه داشته باشند.
- بهترین مرکز ماساژ در تهران باید پرسنلی بااخلاق و مودب داشته باشد که با مراجعین به خوبی برخورد کنند.
- مرکز ماساژ باید تمیز و عاری از هرگونه آلودگی باشد و پروتکل های بهداشتی در آن رعایت شود.
- پرسنل بهترین مرکز ماساژ باید صبر و حوصله بالایی داشته باشند و خدمات ماساژ را با دقت انجام دهند.
- بهترین مرکز ماساژ در تهران باید فضایی دلنشین و آرامبخش داشته باشد و در مکانی قرار گرفته باشد که رفت و آمد در آن به راحتی انجام شود.
- بهترین مرکز ماساژ باید هزینه های منصفانه ای از افراد دریافت کند تا همه بتوانند از خدماتش بهره مند شوند.
- بهترین مرکز ماساژ در تهران باید برای انجام ماساژ از تجهیزات و وسایل پیشرفته و مجهز استفاده کند تا افراد از این پروسه بیشترین بازدهی را دریافت کنند.
- ماساژدرمانگر باید اطلاعات به روز داشته باشد و به تمامی ماساژها مسلط باشد.
ساکنین تهران که قصد دارند در این زمینه فعالیت کنند می توانند به بهترین آموزشگاه ماساژ در تهران مراجعه کنند.
10 تا از بهترین مرکز ماساژ در تهران را بشناسید!
کلینیک تخصصی پوست و مو ایوا
کلینیک تخصصی پوست و مو ایوا با مجوز رسمی از وزارت درمان و پزشکی و با ارائه خدمات مختلف در محیطی لوکس و vip در منطقه ی شریعتی ( میرداماد ) آماده ی پذیرایی از شما مراجعین محترم می باشد . در این مرکز با استفاده از جدید ترین تکنولوژی های روز دنیا تلاش بر این داریم که بهترین خدمات را با استاندارد ترین خدمات دنیا به شما ارائه دهیم
خدمات :
خدمات لیزر موهای زائد : با دستگاه الکساندرایت آمریکا 2022 دارای سری شخصی و اتاق vip و دستگاه دایود اصل بدون درد
لاغری موضعی : کرایولیپولیز ، درمان سلولیت ، لباس لاغری ، چربی سوزی با حرارت ، مزوتراپی یا چربی سوز
خدمات زیبایی : شامل بوتاکس ، ژل ، مزوتراپی ، میکرونیدلینگ ، هایفوتراپی ، رفع تتو
ادرس : تهران ، خیابان شریعتی ، بالاتر از میرداماد ، خیابان منظرنژاد ، پلاک 45 ، واحد 4
تلفن تماس :
02126714051
02126714174
09391818117 واتساپ کلینیک
وب سایت: drsarabehravan.com
مرکز ماساژ سوین
دکتر شیرزاد خیراندیش متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک ) عضو سازمان نظام پزشکی ایران و عضو انجمن روان پزشکان ایران که با رتبه خوب از دانشگاه های ایران فارغ التحصیل هستند. ایشان در حال حاضر از اعضای فعال هیات مدیره بزرگترین و مجهزترین بیمارستان اعصاب و روان خصوصی ایران هستند.
سابقه طولانی در درمان اختلالات روانپزشکی و روان شناسی دارند و خدمات تخصصی ایشان ، ویزیت ، مشاوره و روانکاوی ، ودرمان اختلالات روانپزشکی بدون دارو با دستگاه تحریک مغناطیسی مغز آر تی ام اس rTMS ، درمان اختلالات روانپزشکی با دستگاه تی دی سی اس tDCS درمان اختلالات روانپزشکی کودک و نوجوان ( بیش فعالی و عدم تمرکز، اضطراب…) با دستگاه نوروفیدبک و tDCS میباشد .
خدمات:
- خدمات بستری بیماران اعصاب و روان در مجهزترین بیمارستان خصوصی اعصاب و روان تهران ( بیمارستان ایرانیان )
- درمان اختلال واژینسموس با دستگاه امریکایی در سریع ترین زمان
- درمان اختلالات افسردگی ( پس از زایمان ، افسردگی فصلی ، دوقطبی و…)
- درمان اختلالات اضطرابی و استرس ( اضطراب منتشر ، حمله پانیک ، استرس پس از سانحه )
- درمان اختلالات جنسی ( اختلال زود انزالی ،اختلال نعوظ ،اختلال واژینیسموس ، ترانس )
- درمان اختلالات خواب ( بی خوابی ، کابوس شبانه و ……)
- درمان اختلال دو قطبی و افسردگی دوقطبی
- درمان اختلال وسواس فکری و عملی ( وسواس کندن مو ، وسواس بد ریختی بدن )
- درمان اختلالات شخصیت ( اختلال شخصیت مرزی ، اختلال پارانوئید )
- درمان اختلالات روانپزشکی کودک و نوجوان
- درمان اختلال بیش فعالی و عدم تمرکز در کودکان
- درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان
- درمان اختلال پرخاشگری در کودکان
- درمان اختلال تیک و لکنت زبان در کودکان ( روانشناس کودک و بازی درمانی )
- درمان شب ادراری در کودکان
- درمان اختلال یادگیری در کودکان ( واحد کاردرمانی )
- کتامین تراپی برای افسردگی طول کشیده و مقاوم به درمان
- درمان لاغری
- ماساژ درمانی
زمان حضور در مطب : از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 17 عصر تا 22 عصر
آدرس مطب : تهران ، بلوار دهکده المپیک ، چهار راه زیبا دشت ، روبروی مسجد امام رضا ، پلاک 16 طبقات اول و دوم
تلفن تماس :
44744659
44744641
مرکز ماساژ هانا
مرکز ماساژ هانا جزو بهترین مرکز ماساژ در تهران می باشد. این مرکز ماساژ بر اساس استاندارد و فرهنگ کشور ژاپن و در راستای سلامتی جسمی و روحی مشتریان تاسیس شده است. مرکز ماساژ هانا دارای حمام ژاپنی اونسن است که در منطقه‌ی شرق تهران قرار گرفته است. این مرکز فضایی فوق العاده دلنشین و زیبا دارد و افراد می توانند با خیال راحت برای انجام خدمات ماساژ و ریلکسیشن خود به آن مراجعه کنند.
خدمات:
- ماساژدرمانی
- فیشیال پوست
- فیش اسپا
- اتاق های استراحت
- سالن مطالعه و آمفی تئاتر
- رستوران ژاپنی
آدرس: تهران، مینی سیتی، بلوار ارتش، بلوار نیروی زمینی، کندروی، بزرگراه بابایی به سمت غرب، نبش کوچه گیلبهار، پلاک 24
شماره تماس: 02191016555
مرکز ماساژ حس خوب زندگی
مرکز ماساژ حس خوب زندگی بهترین مرکز ماساژ در تهران است. این مرکز ماساژ به دلیل ویژگی‌هایی که دارد در لیست بهترین مراکز ماساژ تهران قرار دارد. مرکز ماساژ حس خوب زندگی در واقع یک مجموعه ورزشی است که در کنار آن خدمات ماساژ به خانم ها و آقایان ارائه می دهد. این مرکز محیطی دلنشین و بزرگ دارد که پروتکل های بهداشتی در آن رعایت می شود.
خدمات:
- ماساژ درمانی
- فیشیال پوست
- خدمات ورزشی
- امکانات آبی
- مشاوره تغذیه
- مانیتورینگ سلامت
آدرس: تهران، میدان آرژانتین، بلوار بیهقی، نبش خیابان دهم غربی، پلاک 8
مرکز ماساژ ژیناستا
مرکز ماساژ ژیناستا از محبوب ترین و پرطرفدارترین مراکز ماساژ در تهران می باشد که تحت نظارت افراد آموزش دیده و ماهر خدمات خود را انجام می دهد. این مرکز از دستگاه ها و وسایل مجهز تشکیل شده است و خدمات تخصصی مختلفی به افراد ارائه می دهد. اشخاصی که که قصد انجام خدمات ماساژ را دارند می توانند به این مرکز مراجعه کنند. مرکز ژیناستا تعرفه های منصفانه ای دارد.
خدمات:
- ماساژ تایلندی
- فیشیال پوست
- مراقبت از پوست بدن
- مراقبت از پوست صورت
- جکوزی
- ماساژ رفلکسولوژی
آدرس: تهران، تهرانپارس، خیابان رشید، نبش کوچه 148، پلاک 119، طبقه منفی 2، سالن ماساژ ژیناسا
مرکز ماساژ مایسا
مرکز ماساژ مایسا از جمله بهترین مرکز ماساژ در تهران می باشد. این مرکز زیر نظر متخصصین این حوزه می باشد و خدمات خود را با بالاترین کیفیت و کم ترین قیمت انجام می دهد. مرکز ماساژ مایسا محیطی دلنشین و بزرگ دارد و تمامی پروتکل های بهداشتی در آن رعایت می شود. افراد می توانند با خیال راحت به این مرکز ماساژ مراجعه کنند و از فواید این روش بهره مند شوند.
خدمات:
- ماساژ ریلکسی
- فول بادی ماساژ
- ماساژ صورت
- ماساژ لاغری
- ماساژ سنگ داغ
- ماساژ سوئدی
- ماساژ درمانی و ماساژ پا
آدرس: تهران، خیابان دیباجی شمالی، خیابان محمود نوریان، کوچه گلبرگ، کوچه نوبختی 1، پلاک 2، مرکز ماساژ مایسا
مرکز زیبایی ایوا
مرکز زیبایی ایوا جزو بهترین مرکز ماساژ در تهران است. در این مرکز مسائل بهداشتی به طور کامل رعایت می شود و افراد می توانند بدون نگرانی به آن مراجعه کنند. این مرکز زیر نظر ماساژدرمانگرهای ماهر و کاربلد خدمات خود را انجام می دهد. مرکز ایوا از مجهزترین وسایل و ابزار برای ماساژ مراجعین استفاده می کند و تنوع ماساژ زیادی در آن وجود دارد. مرکز زیبایی ایوا از پرطرفدارترین مراکز ماساژ در تهران است.
خدمات:
- ماساژ درمانی
- فیشیال و پاکسازی پوست
- میکاپ و شینیون
- کوتاهی مو
- رنگ و لایت
- کاشت ناخن
آدرس: تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از میرداماد، خیابان منظرنژاد، پلاک 45، واحد 4
انواع ماساژ
ماساژ در یک نوع خلاصه نمی شود و تکنیک های مختلفی در آن خلاصه شده است. برخی از انواع ماساژها شامل موارد زیر است:
1- ماساژ سوئدی: افرادی که همواره احساس استرس و اضطراب دارند بهتر است از این ماساژ استفاده کنند. ماساژ سوئدی یک روش قدیمی است که برای استراحت و آرامش استفاده می شود. این ماساژ کل بدن را پوشش می دهد و در آن فشارهای ملایمی برای رهایی از عضلات از تنش ها به فرد وارد می شود. افرادی که برای اولین قصد انجام ماساژ را دارند بهتر است از این روش استفاده کنند.
2- ماساژ بارداری: ماساژ بارداری و قبل از تولد به آرامش مادران باردار کمک بزرگی کند و دردهای دوران رشد جنین در شکم مادر را برطرف می کند. این ماساژ در نواحی شکم، کمر و پاها انجام می شود و فشارهای این مناطق را از بین می برد. حس آرامش به جنین و نوزاد منتقل می شود و اثرات مثبتی روی آن ها می گذارد. این ماساژ در برخی مواقع ممکن است خطرناک باشد.
3- ماساژ لنفاوی: ماساژ لنفاوی با هدف حفظ سطح مایعات و حذف مواد زائد از بدن انجام می شود. این ماساژ شامل لمس های ملایم روی پوست است که به جریان مایع لنفاوی در بدن کمک می کند. افرادی که بیماری هایی مانند آرتریت، ماستکتومی و التهاب دارند می توانند از این ماساژ استفاده کنند.
4- ماساژ میوفاشیال: فاشیا شبکه ای از بافت های هم بند زیر پوست می باشد که کار آن پشتیبانی از ماهیچه هاست. ماساژ میوفاشیال دردهای نواحی فاشیا، عضلات کشیده شده، بافت بخش های گردن، شانه و کمر را برطرف می کند. این ماساژ نوعی کشش عمیق است که با سایر تکنیک های ماساژ درمانی استفاده می شود.
5- ماساژ ورزشی: این ماساژ عضلاتی را مورد هدف قرار می دهد که در هنگام ورزش و فعالیت های بدنی آسیب دیده یا مورد ضرب و شتم قرار گرفته اند. متخصصین معتقدند بدن رقاص ها و ورزشکاران از سایر افراد متفاوت تر است و می توانند با ماساژ طول عمرشان را افزایش دهند.
6- ماساژ بافت عمیق: ماهیچه های افراد ممکن است به مرور زمان سفت شوند. ماساژ بافت عمیق با اعمال فشار به عضلات و تاندون ها قادر است این سفتی را برطرف کرده و عضلات بدن را شل کند. این ماساژ برای افرادی که سفتی عضلانی، آسیب دیدگی و دردهای مزمن عضلانی دارند مفید است.
عوارض ماساژ غیراصولی
ماساژ غیراصولی برخلاف ماساژ اصولی عوارض و مضرات زیادی ممکن است داشته باشد. برخی از این عوارض شامل موارد زیر است:
- ممکن است افراد در برخی ماساژها مانند سنگ داغ دچار سوختگی یا زخم های شدید شوند.
- بروز اختلالات خونریزی یا مصرف داروهای رقیق کننده خون از دیگر عوارض جانبی ماساژ غیراصولی می باشد.
- در صورتی که ماساژ توسط افراد ناشی انجام شود می تواند موجب شکستگی و آسیب به ستون فقرات شود.
- افرادی که به صورت مداوم از ماساژهای غیراصولی استفاده می کنند دچار پوکی استخوان شدید می شوند.
- ترومبوز سیاهرگی عمقی از دیگر عوارض جانبی ماساژ غیراصولی است.
- از عوارض جانبی دیگر ماساژهای غیراستاندارد ترومبوسیتوپنی شدید می باشد.
در صورتی که افراد دچار عوارض جانبی بالا شدند می توانند به بهترین دکتر داخلی در ایران مراجعه کنند.
چه روغن هایی برای ماساژ مناسب است؟
برای انجام ماساژ به روغن های مختلفی نیاز است. برخی از بهترین و رایج ترین این روغن ها شامل موارد زیر می باشد:
1- روغن نارگیل: این روغن با خواص ضدباکتریایی میکروب ها و باکتری های پوست افراد را برطرف می کند، پوست را به صورت عمیق تغذیه می کند و برای پوست خاصیت نرم کنندگی بالایی دارد. افراد می توانند با استفاده از روغن نارگیل پوست شاداب و درخشانی داشته باشند.
2- روغن زیتون: روغن زیتون از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی تشکیل شده است که برای پوست به عنوان یک نرم کننده عمل می کند. روغن زیتون با حفظ رطوبت، پوست افراد را در طولانی مدت مرطوب نگه داشته و از بروز آسیب های پوستی جلوگیری می کند.
3- روغن اسطوخودوس: روغن اسطوخودوس به آرامبخش بودن شهرت دارد و در محصولاتی مانند پماد، کرم و شمع استفاده می شود. این روغن جای زخم و لک را برطرف می کند.
4- روغن بادام: روغن بادام جزو بهترین روغن ها برای ماساژ بدن می باشد، چرا که به راحتی جذب بدن شده و از خشکی پوست جلوگیری می کند. از این روغن برای ماساژ موی سر و صورت نیز استفاده می شود.
اقدامات لازم قبل و بعد از ماساژ
افراد بهتر است قبل و بعد از ماساژ اقدامات مختلفی انجام دهند تا از این روش تاثیرات مطلوبی کسب کنند. برخی از این اقدامات شامل موارد زیر است:
- رعایت بهداشت در ماساژ اهمیت بالایی دارد، چرا که پوست فرد با ماساژور ارتباط مستقیم دارد. همچنین ماساژور در حین ماساژ از روغن یا مواد دارویی مفید استفاده می‌کند، این مواد زمانی جذب بدن می‌شوند که پوست عاری از هر گونه آلودگی و کثیفی باشد.
- افرادی که زخم ها جدی دارند بهتر است با پارچه یا چسب زخم آن را بپوشانند تا عفونت پیدا نکند. ترجیحا افرادی که سطح بدنشان آسیب دیده است بهتر است از روش ماساژ استفاده نکنند.
- افراد بهتر است قبل از ماساژ وعده های سنگین غذایی استفاده نکنند و با شکم سبک مراجعه کنند.
- افراد بهتر است روز ماساژ به دور از نور مستقیم خورشید باشند.
- در هنگام مراجعه به مرکز ماساژ افراد باید از لباس های آزاد و راحت استفاده کنند.
- در طول دوره ماساژ بهتر است افراد آب فراوان بنوشند، چرا که در سم زدایی بدن بسیار مفید است.
- بهتر است افراد بلافاصله بعد از انجام ماساژ دوش آب ولرم بگیرند.
- بعد از ماساژ از نوشیدن قهوه و مشروبات الکلی خودداری شود.
- افراد بهتر است بعد از ماساژ از انجام ورزش های سنگین و حرکات سخت خودداری کنند.
- بعد از ماساژ افراد باید استرس و اضطراب ها را از خود دور کنند.
انجام اقدامات بالا در بازدهی ماساژ تاثیر می گذارد.
کلام آخر
امروزه ممکن است افراد به دلیل فشار زندگی و فعالیت زیاد دچار دردهای عضلانی جسمی و مشکلات روحی شوند. این افراد می توانند از روش ماساژ استفاده کنند و از مزایای آن بهره مند شوند. در این مقاله در مورد انواع مختلف ماساژ درمانی و فواید آن مطالب مفیدی در اختیارتان قرارداده ایم.
در این مقاله تمام تلاش خود را به کار گرفته ایم تا 10 تا از بهترین مرکز ماساژ در تهران را به شما معرفی کنیم. از این که ما را در این مقاله همراهی کرده اید بسیار متشکریم. در صورت داشتن انتقاد یا پیشنهاد آن را با سایت پزشکا در میان بگذارید.
