نمک حمام
بعد از یک روز کاری طولانی همراه با راه رفتن و نشستن زیاد پشت میز ، تمام آنچه که می‌خواهیم رسیدن به خانه ، دراز کشیدن و بالا قرار دادن پاهاست . اما راه بهتری هم برای رفع خستگی وجود دارد ؛ پاها را در یک ظرف آب گرم و نمک حمام قرار دهید . این کار نه تنها به بدن آرامش می دهد ، بلکه سلامتی پاها را تامین و آن‌ها را تمیز هم می کند . شاید بپرسید نمک حمام چیست و چه خواصی دارد؟ نمک حمام یا نمک اپسوم املاح معدنی ساییده شده «سولفات منیزیم» است که خواص درمانی زیادی دارد . نمک‌های حمام اخیرا بسیار معروف و محبوب شدند و در صنعت زیبایی و سلامت از آن‌ها زیاد استفاده می شود . در ادامه شما را با مهم ترین خواص نمک حمام آشنا می کنیم .
نمک حمام چیست ؟
اصطلاح نمک حمام به کلیه مواد حلال در آب گفته می‌شود که شامل مواد معدنی جامد و مناسب برای استحمام است . این مواد به تمیزی بیش تر کمک کرده ، استحمام را دلپذیرتر کرده ، پاک‌کننده مواد آرایشی بوده و فواید پزشکی دارند که با توجه به خواص مواد معدنی طبیعی موجود در چشمه های آبگرم تولید می شوند .
[maxbutton id=”2″ url=”https://affstat.adro.co/click/a3084694-483d-4b7a-8b77-87aa2afb6323″ ]
این مواد شامل سولفات منیزیم ، کلرید سدیم (نمک‌طعام) ، جوش‌شیرین (بی‌کربنات سدیم) ، بوراکس و غیره هستند . معمولا به نمک حمام رنگ ، اسانس و روغن اضافه می شود و در طول استفاده کف کرده ، حالت جوشان به خود می گیرد . اکثر ما از اهمیت آهن و کلسیم در بدن آگاهیم ولی در مورد منیزیم چطور ؟ منیزیم دومین عنصر فراوان در سلول ها و چهارمین یون مثبت در بدن است که به تنظیم بیش از ۳۲۵ آنزیم کمک کرده و نقش مهمی در عملکرد بدن نظیر کنترل ماهیچه ، تولید انرژی و حذف سموم دارد .
طبق تحقیقات آکادمی ملی علوم آمریکا، کمبود منیزیم منجر به افزایش بیماری‌های قلبی ، سکته ، پوکی استخوان ، ورم و درد مفاصل، ناراحتی های گوارشی ، بیماری های مربوط به استرس و خستگی مزمن می شود . متاسفانه اکثر ما دچار کمبود منیزیم هستیم حال آن که نمک های حمام دارای مقادیر قابل توجهی منیزیم و سولفات هستند که به راحتی از طریق پوست هم جذب می شوند و از جمله راحت ترین راه های کسب این عنصر است .
مزایای استفاده از نمک حمام
نمک ها می توانند با اسانس های معطر در احساس آرامش و رفع تنش ها و خواص دارویی مفید واقع شوند . شاید باعث تعجبتان شود که تنها اضافه کردن مقدار کمی نمک به آب ، جریان خون را بهبود می بخشد .
آشنایی با خواص نمک های حمام استفاده از نمک ها به کسانی که دارای پشت درد های عضلانی ، ورم مفاصل ، کشیدگی عضلات هستند و به کسانی که طی ورزش آسیب دیده‌اند ، پیشنهاد می شود . نمک ها در تسکین درد ، سفتی و گرفتگی عضلات پا و ساق ها فوق العاده‌اند . نمک حمام به باز شدن منافذ و پاکیزگی پوست ، رفع عرق و دفع مواد سمی از بدن کمک می کند ، در برطرف شدن خشکی پوست ، نرمی و ارتجاع آن موثر است .
[maxbutton id=”2″ url=”https://affstat.adro.co/click/a3084694-483d-4b7a-8b77-87aa2afb6323″ ]
نمک ها موجب بهبود ناراحتی های شایع مانند نیش حشرات ، جوش های سطحی و پینه پاها می شوند و در درمان بیماری های پوستی جدی تر نظیر جراحات ورزشی ، آسیب های پوستی پای ورزشکاران ، اگزما و ترمیم پوست آسیب دیده تاثیر می گذارند . نمک های با کیفیت ، جای جوش ها را نیز از بین می برند . نمک های حمام نه تنها برای جسم بلکه برای ذهن هم مفیدند . آن ها می توانند به درمان بسیاری از بیماری ها و آرامش کمک کنند و استرس را از بین ببرند . نمک هایی که با اسانس ترکیب شده باشند رایحه درمانی نیز دارند . بوی تسکین دهنده و خوشایند آن ها باعث آرامش و تمدد اعصاب می شود . نمک ها به آرامش پایان روز و در نتیجه داشتن خواب راحت شبانه کمک می کنند .
نمک فرنگی خاصیت لایه برداری دارد . اگر نمک را با یک لیف خیس روی زانو ها و آرنج بمالید و بعد از آبکشی ، به حمام معمولی ادامه دهید ، متوجه پاک کنندگی آن خواهید شد . نمک ها در رنگ های مختلف از نرم تا شیشه ای موجودند . می توانید انواع مختلف آن را جداگانه مصرف کنید یا برای رسیدن به نتیجه و بوی دلخواه آن ها را ترکیب کنید . ارزش امتحان کردن را دارد که تنها با ریختن کمی نمک در آب به نتایج فوق العاده و باورنکردنی برسید .
چگونگی استفاده از نمک حمام
- دمای آب را گرم نه خیلی داغ که باعث قرمزی پوست شود انتخاب کنید .
- دو پیمانه از نمک را داخل آب حل کنید و ۱۲ دقیقه با آرامش درون آن قرار بگیرید تا متوجه شل شدن عضلات و مفاصل شوید .
- سه بار در هفته به این روش حمام کنید .
- افراد باردار بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنند.
[maxbutton id=”2″ url=”https://affstat.adro.co/click/a3084694-483d-4b7a-8b77-87aa2afb6323″ ]
خواص استفاده از نمک حمام
- تسکین درد عضلات و مفاصل
- لایه‌بردار ، از بین برندن سلول‌های مرده ، بازسازی سلول های جدید
- جوان کننده
- شاداب کننده
- مرطوب کننده
- نرم کننده
- روشن کننده
- از بین برنده بوی بد بدن و بهره‌مندی از رایحه‌های ملایم و خوشایند در طول استفاده
- از بین برنده درد
- از بین‌برنده تیرگی و کبودی پوست
نمک حمام مناسب برای انواع پوست ها
نمک های حمام متفاوت هستند و باید نوعی را انتخاب کنید که بیشتر مناسب پوست تان باشد . اگر در این زمینه اطلاعات کافی ندارید ، راهنمای زیر می تواند برایتان مفید باشد .
پوست های خسته و کدر نمک حمام رزماری و یا نعناعی دارای منتول است که می تواند با افزایش گردش خون در روی سطح پوست، احساس خنک کنندگی ایجاد کرده و ظاهر پوست را بهتر کند.
[maxbutton id=”2″ url=”https://affstat.adro.co/click/a3084694-483d-4b7a-8b77-87aa2afb6323″ ]
پوست های چرب یا استرس دار از نمک حمام های اسطوخودوس که ممکن است برای پوست شما واکنشات حساسیت زا ایجاد کند، خودداری کنید . پوست های خشک یا پوسته پوسته شده رطوبت مورد نیاز پوست خود را با انتخاب نمک حمام های بادامی و یا پرتغالی تامین کنید چرا که مرطوب کننده پوست هستند . پوست های پف آلود با استفاده از نمک حمام های معدنی یا جلبک دریایی به پاک سازی سموم بدن کمک کنید .
نکات مهم هنگام خرید نمک حمام
- همیشه به دنبال نمک حمام طبیعی باشید نمک هایی را انتخاب کنید که از نمک دریایی واقعی ساخته شده اند تا از مواد معدنی و مغذی آن نیز بهره ببرید پس حتما هنگام خرید نمک حمام حتما این نکته را به یاد داشته باشید .
- هنگام خرید نمک حمام ، نمک حمام های کریستالی را انتخاب کنید نمک های دریایی حمام ترجیح بیشتری دارند چرا که موجب خشکی پوست نمی شوند . نمک های سنگی در حقیقت از سدیم کلوراید ساخته شده که موجب از بین رفتن رطوبت پوست می شود.
- هنگام خرید نمک حمام به دانه های آن نیز توجه داشته باشید سایز دانه های نمک های حمام از لحاظ سایز دانه ها نیز متفاوت هستند . نمک هایی که دانه های ریزتری دارند موثرترند چرا که به عنوان یک لایه بردار پوست عمل کرده و به راحتی حل می شوند .
- تفاوت نمک ها در رنگ های متفاوت نمک حمام نیز معنای خاصی دارند که دانستن این موضوع می تواند تا حد زیادی شما را در به دست آوردن نتیجه دلخواه تان کمک کند . به طور کلی نمک های حمامی که رنگ های سردی دارند اثرات تسکین دهنده داشته و در مقابل نمک هایی که رنگ های گرم دارند اثرات انرژی بخش دارند .
- یافتن رایحه مناسب بیشتر اوقات نمک های حمام حاوی گیاهان و روغن های معطر است . ولی اگر شما انواع معطر را نمی پسندید ، می توانید از مدل های ساده و بدون بو استفاده کنید .
[maxbutton id=”2″ url=”https://affstat.adro.co/click/a3084694-483d-4b7a-8b77-87aa2afb6323″ ]
خرید اینترنتی نمک حمام
برای خرید نمک حمام به صورت اینترنتی می توانید از لینک زیر استفاده کنید . در لینک زیر می توانید بهترین ها و پر فروش ترین نمک های حمام را ببنید و اقدام به خرید نمک حمام کنید .
[maxbutton id=”2″ url=”https://affstat.adro.co/click/a3084694-483d-4b7a-8b77-87aa2afb6323″ ]
از این که ما را تا آخر این مطلب همراهی کردید از شما سپاس گزاریم ممنون می شویم تجربه های خود را در اختیار ما بگذارید .
