سلامتی

هفته هفدهم بارداری【سال1402】❤️

در هفته هفدهم بارداری افراد در سه ماهه دوم بارداری خود قرار دارند و علائمی مانند خستگی یا حالت تهوع که قبلاً داشته اند از بین رفته است. با ادامه رشد رحم برای کودک در حال رشد، اعضای بدن شما تغییر مکان می دهند تا جا باز شود به همین دلیل احتمالاً دچار مشکلات گوارشی مکرر مانند سوزش سر معده یا سوء هاضمه می شوید. در دوران بارداری افراد باید سعی کنند به طور مرتب به پزشک خود مراجعه نمایند تا دچار هیچ گونه مشکلی نشوند. ما در این مقاله مطالبی درباره هفته هفدهم بارداری در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم، پس تا پایان این مقاله ما را همراهی کنید.

تغییرات بدن

افراد می توانند انگشت خود را در تمام قسمت های شکم خود حرکت دهند، دو و نیم سانتی متر پایین تر از ناف می توانید رحم خود را حس کنید. با افزایش گردش خون که برای افزایش تغذیه شما و کودک ایجاد می شود ممکن است در هفته هفدهم بارداری احساس گرمای بیش تری کنید. ممکن است یک خط عمودی در شکم شما به نام خط سیاه یا خط تیره از ناحیه اندام تناسلی تا زیر شکم ایجاد شود. زنان باردار معمولاً در دوران بارداری دچار یبوست می شوند. اگر در اثر کم خونی یا برای پیشگیری از آن برای شما قرص آهن تجویز شده باشد نیز ممکن است دچار مشکل یبوست شوید و رنگ مدفوع شما سیاه شود، این امر طبیعی است و نباید نگران باشید.

در هفته هفدهم بارداری ممکن است به نظر نرسد که شما باردار هستید ولی لباس های شما در حال تنگ شدن است و نمی توانید برای پوشیدن هر چیزی را انتخاب کنید. لباس پوشیدن در این هفته بسیار سخت تر می شود. لباس های مناسبی را برای دوران بارداری تهیه کنید. در هفته 17 ممکن است احساس ترس و شک نسبت به تصمیم خود برای مادر شدن داشته باشید، شک و تردید طبیعی است سعی کنید با همسر خود صحبت کنید. در هفته هفدهم این افراد هنوز در نیمه راه هستند و در این مراحل متوجه تغییراتی در بدن خود می شوند.

در این زمان انرژی شما بیش تر می شود، به دلیل کاهش خستگی انرژی شما بیش تر می شود. ممکن است در این زمان ترشحات بیش تری داشته باشید و این موضوع سبب آزار و اذیت شما شود. در هفته 17 مقداری چربی در بدن جنین تشکیل می شود و عضلات شکل می گیرد. ممکن است در این هفته بتوانید حرکات جنین را احساس کنید. اگر با هر مشکلی مواجه شدید هر چه سریع تر به بهترین دکتر زنان مراجعه نمایید.

تغییرات بدن

علائم بارداری در هفته هفدهم

ایجاد رنگدانه ها در پوست: ممکن است شما یکی از 50 تا 70 درصد زنان باردار باشید که ملاسما را تجربه می کنید، به دلیل این که لکه های مایل به قهوه ای یا مایل به سیاه روی صورت شما ظاهر شده اند به این امر ماسک بارداری می گویند. تغییرات هورمونی یکی از علت های این لکه های تیره می باشند. بهترین راه پیشگیری از ملاسما محافظت از خود در برابر آفتاب است. اگر قصد بیرون رفتن دارید سعی کنید از کلاه لبه دار استفاده کنید و قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید.

مشکلات گوارشی: از رایج ترین ناراحتی های بارداری می توان به مسائل مربوط به دستگاه گوارش مانند سوزش معده و حالت تهوع و سوء هاضمه اشاره کرد. بیش تر خانم های باردار در دوران بارداری خود این علائم را تجربه می کنند. برای جلوگیری از سوزش سردل سعی کنید مقدار کمی هر بار غذا بخورید. اگر سوزش معده باعث ناراحتی بسیاری برای شما شد هر چه سریع تر به بهترین دکتر زنان در تهران مراجعه نمایید. یبوست و گاز دو مسئله گوارشی رایج دیگر می باشند. این مسائل به مرور زمان ممکن است بدتر شوند. سعی کنید هر گونه تغییر در رژیم غذایی یا سبک زندگی را از همان اوایل بارداری انجام دهید تا قبل از بدتر شدن این ناراحتی ها کاهش یابند. تغییرات هورمونی و بدنی که در بروز این احساسات نقش دارند قابل جلوگیری نمی باشند و افراد می توانند در این مواقع آب بسیاری بنوشند، بیش تر حرکت کنند و از فیبر بیش تری استفاده کنند.

درد عصب سیاتیک: اگر دردی دارید که از یکی از پاهایتان گرفته و به بالا تر می زند ممکن است این درد ناشی از عصب سیاتیک باشد. بزرگ ترین عصب در بدن افراد سیاتیک می باشد. این درد می تواند از ناحیه کمر یا ران شروع شود و تا انتهای پاها برسد به طور کلی در یکی از پاهای شما متمرکز است به همین دلیل سعی کنید به پهلویی بخوابید که درد نمی کند تا درد فروکش کند. می توانید شنا را امتحان کنید، شنا ممکن است برخی از ناراحتی ها را رفع کند.

از دیگر علائم هفته هفدهم بارداری می توان به کمر درد و درد لگن اشاره کرد. با بزرگ شدن رحم عضلات کشیده می شوند. از هر سه زن باردار دو نفر کمر درد دارند و از هر 5 نفر یک نفر درد آن را تجربه می کند. گرفتگی بینی در هفته سیزدهم تا بیست و یکم بارداری رایج است به این عارضه رینیت بارداری می گویند. افزایش خون رسانی و تغییرات هورمونی سبب افزایش مخاط بینی می شود. به دلیل افزایش جریان خون در بدن ترشحات واژن بیش تر می شود. دیدن رویاهای عجیب از دیگر علائم هفته هفدهم بارداری است و همچنین از علائم دیگر می‌توان به خونریزی لثه، سر درد، خارش سینه و شکم، افزایش وزن و … اشاره کرد.

علائم بارداری در هفته هفدهم

تغذیه در هفته هفدهم بارداری

افراد باید در غذا های مصرفی خود تنوع به خرج دهند وعده های روزانه توصیه شده شامل 6 تا 11 وعده نان و غلات، 2 تا 4 وعده میوه، 4 وعده یا بیش تر سبزیجات، چهار وعده لبنیات و سه وعده منابع پروتئینی مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ یا آجیل می باشد. سعی کنید برای تغذیه سالم در بارداری از میزان چربی ها و شیرینی ها بکاهید. افراد باید در دوران بارداری غذا های غنی از فیبر را انتخاب کنند. فیبر سبب رفع یبوست می شود. از غذا هایی مانند غلات، لوبیا، ماکارونی، برنج و همچنین میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.

رژیم غذایی بارداری باید دارای ویتامین و مواد معدنی کافی باشد. قبل از تولد کودک مکمل ویتامین مصرف کنید. برای دریافت و تهیه مکمل ویتامین با پزشک خود مشورت کنید. در طول روز حداقل چهار وعده لبنیات و غذا های غنی از کلسیم بخورید و بنوشید. برای تغذیه سالم حداقل 3 وعده غذاهای غنی از آهن هر روز استفاده کنید. از غذا هایی مانند گوشت بدون چربی، اسفناج، لوبیا و غلات صبحانه که غنی از آهن هستند استفاده کنید. برای اطمینان از رشد مغز و سیستم عصبی کودک روزانه 220 میکروگرم ید استفاده کنید.

افراد باید سعی کنند در طول روز ویتامین c مصرف کنند. از پرتقال، توت فرنگی، عسل، کلم بروکلی، فلفل سبز، گوجه فرنگی، سبزی خرد شده، پاپایا و … که دارای ویتامین c هستند استفاده کنید. سعی کنید هر روز حداقل یک منبع خوب فولات مانند گوشت گوساله و حبوبات و سبزیجات برگ سبز تیره استفاده کنید. برای جلوگیری از نقص لوله عصبی افراد باید از فولات استفاده کنند.

خود مراقبتی در هفته هفدهم

در هر هفته از بارداری افراد باید به نکات مراقبتی توجه داشته باشند. رعایت نکات می‌تواند به سلامت مادر و جنین کمک بسیاری بکند. افراد باید در طول بارداری سعی کنند از غذاهای مغذی در برنامه غذایی خود استفاده کنند. در طول روز از مایعات بیش تری مصرف کنید. استفاده از مایعات بسیار می تواند برخی از علائم بارداری مانند یبوست، سر درد و خستگی را کاهش دهد. هر زمانی که احساس خستگی کردید به خوبی استراحت کنید. فعالیت بدنی را تحت نظر پزشک انجام دهید. ورزش کردن بسیار مفید است ولی نباید ورزش های سنگین را انجام دهید. برای تسکین درد و افزایش گردش خون دوش آب سرد کمک بسیاری می کند. همچنین افراد می توانند برای گرفتگی بینی در هفته هفدهم موارد زیر را انجام دهند:

  • هنگام خوابیدن از دو بالش اضافی استفاده کنید تا سر شما بالا قرار گیرد.
  • سعی کنید هوای خانه را مرطوب کنید.
  • از اسپری سالین یا قطره سالین استفاده کنید.
  • از محرک های محیطی مانند مواد شیمیایی، گرد و غبار و دود سیگار دوری نمایید.

با پیشرفت بارداری کمر درد و درد لگن افزایش می یابد و افراد می توانند برای تسکین درد ورزش کنند. ورزش می‌تواند به کشش و تقویت عضلات کمک بسیاری بکند. افرادی که دارای درد کمر و لگن هستند نباید برای مدت طولانی بایستند، از کمربند و شکم بند مخصوص بارداری استفاده کنید، به هیچ عنوان کفش های پاشنه بلند نپوشید و همچنین هنگام برداشتن وسایل به جای خم کردن کمر زانو ها را خم کنید.

خود مراقبتی در هفته هفدهم

بایدها و نبایدهای هفته هفدهم بارداری

ورزش در بارداری دارای اهمیت بسیاری می باشد که بسیاری از خانم ها به ورزش اهمیت نمی دهند. فعالیت های بدنی می تواند درد کمر و لگن را تسکین دهد و عوارضی مانند دیابت بارداری و زایمان سزارین را کاهش دهد. اگر افراد در طول بارداری ورزش کنند بعد از زایمان سریع تر بهبود پیدا می کنند. البته افراد باید توجه داشته باشند که فعالیت های سنگین انجام ندهد. قبل از شروع ورزش درباره نوع تمرینات حتماً با پزشک خود مشورت کنید. اگر وزن شما بیش از حد طبیعی در دوران بارداری افزایش پیدا کند مشکلاتی مانند دیابت بارداری بیش تر می شود. سعی کنید برنامه غذایی سالم و مناسبی را تهیه کنید و در صورت بروز هر گونه مشکل هر چه سریع تر به پزشک خود مراجعه نمایید.

زمان مراجعه به پزشک

در هر زمانی که دچار درد شدیدی در پایین شکم و یا خونریزی واژینال شدید هر چه سریع تر به پزشک خود مراجعه نمایید .احساس درد در یکی از پاها امکان دارد ناشی از عصب سیاتیک باشد. عصب سیاتیک بزرگ ترین عصب در بدن افراد می باشد و درد می تواند از کمر یا لگن شروع شود و در تمام پای شما پخش شود. این درد خطری برای شما یا جنین ندارد ولی اگر درد سیاتیک شما بسیار شدید شد و تعداد دفعات آن زیاد بود هر چه سریع تر به پزشک مراجعه نمایید.

در هفته هفدهم بارداری اگر علائمی مانند درد و سوزش هنگام ادرار، تب و لرز داشتید به پزشک خود مراجعه کنید این علائم می‌توانند ناشی از عفونت های مجاری ادرار باشند پس به این علائم به هیچ عنوان بی توجهی نکنید. به علائم کم خونی مانند رنگ پریدگی زیر پلک، نوک انگشت و لب ها، سرگیجه و زرد شدن توجه کنید و در صورت مشاهده چنین علائم به پزشک مراجعه کنید. خارش پوست در دوران بارداری ممکن است ناشی از کشیده شدن پوست شما باشد. این امر شایع است ولی در صورتی که دارای خارش بسیار شدیدی در بدن شدید حتما به پزشک مراجعه کنید.

کلام آخر

در هفته هفدهم بارداری علائمی که در سه ماهه اول داشتید کاهش می یابند. علائمی مانند تهوع و خستگی در این هفته کاهش می یابند و یا از بین خواهند رفت و علائم دیگری مانند مشکلات گوارشی، درد عصب سیاتیک، ایجاد رنگدانه ها در پوست و دیگر علائم ممکن است به وجود بیایند. سعی کنید از غذاهای مغذی در این دوران استفاده کنید. ورزش در بارداری می تواند به شما کمک بسیاری بکند پس سعی کنید از ورزش های سبک در بارداری استفاده کنید.

از شما عزیزان بسیار سپاس گزاریم که ما را تا پایان این مقاله همراهی کردید. سایت پزشکا همواره سعی داشته شما را با هفته هفدهم بارداری آشنا کند، امیدوارم مطالبی که در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم برای شما مفید واقع شده باشند. در صورت داشتن هرگونه نظر می توانید به سایت مراجعه نمایید و نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

آیا مشکلات گوارشی در هفته هفدهم بارداری برطرف می شود؟

برخی مشکلات گوارشی از جمله حالت تهوع در هفته ۱۷ بارداری از بین می‌رود. اما ممکن است هنوز سوزش سر دل یا سوءهاضمه داشته باشید. برخی خانم‌های باردار تا پایان بارداری یبوست دارند. این مشکل ممکن است باعث بواسیر شود.

چرا در هفته هفدهم بارداری کمر درد دارم؟

بزرگ‌ شدن رحم باعث فشار به رباط‌ها و مفاصل می‌شود. در نتیجه ممکن است دچار کمر درد شوید. کمردرد در بارداری شایع است و از هر ۳ زن باردار، ۲ نفر با این مشکل روبرو می‌شوند.

آیا خارش پوست در هفته ۱۷ بارداری طبیعی است؟

با رشد رحم پوست ناحیه شکم کشیده می‌شود. سینه‌ها نیز به‌مرور بزرگ و پوست دچار کشش می‌شود. علاوه بر این به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است پوست حساس و دچار خارش شوید. خارش بدن در بارداری بعد از زایمان از بین می‌رود.

5/5 - (1 امتیاز)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

18 + دوازده =

دکمه بازگشت به بالا