راه های رفع چربی پوست
درمان موثر چربی پوست ، پوست چرب بیانگر پرکار بودن غدد چربی پوست است. این غده در لایه سطحی پوست قرار دارد و چربی تولید می کند. این چربی ها نه تنها مضر نیستند ، بلکه برای رطوبت پوست ، مراقبت از پوست و سلامت موها می تواند موثر باشد.
اما ایجاد چربی بیش از حد روی پوست موجب بسته شدن منافذ پوستی و ایجاد آکنه و جوش می شود. عوامل مختلفی بر روی میزان چربی پوست موثر است که تغییرات هورمونی ، ژنتیک و یا استرس از جمله این دلایل می باشد.
کاهش ترشح چربی بر روی پوست کار دشواری است. اما با روش های ساده خانگی می توان تا حد زیادی آن را کنترل کرد.در ادامه مقاله به روش های جلوگیری از چربی پوست و درمان موثر چربی پوست می پردازیم.
استفاده از صابون
کسانی که پوست های خشکی دارند از شستن صورت خود با صابون به صورت روزانه پرهیز کنند. اما برای افرادی که پوست های چربی دارند شستن صورت با صابون دو بار در روز توصیه می شود. بر اساس عقیده ی متخصصان پوست و مو کسانی که صورتشان بیش از اندازه چربی تولید می کند مستعد ایجاد آکنه و جوش هستند.
این گونه افراد برای کنترل چربی پوست خود می توانند از صابون های آنتی باکتریال استفاده کنند.اما توجه داشته باشید ، مصرف صابون های ضد باکتری بیش از دو بار در روز توصیه نمی شود
.عقیده مهم دیگر متخصصان این است که هیچ گونه ویتامین و املاحی توسط صابون وارد پوست نمی شود. پس گول تبلیغات و افزودنی های صابون ها را نخورید. صابونی باید انتخاب کنید که بیشترین سازگاری را با پوست شما داشته باشد.
عسل روی پوست خود بگذارید
خاصیت ضدعفونی کننده عسل باعث شده جز یکی از بهترین داروهای طبیعی پوست شناخته شود. عسل مرطوب کننده بسیار مناسبی است که برای رفع آکنه از آن استفاده می شود.
اما تاثیری بر روی چربی پوست ندارد.یک لایه نازک بر روی قسمت آکنه یا جوش بمالید. بگذارید ده دقیقه روی پوست بماند. سپس آن را با آب خوب بشورید.
استفاده از سفیده تخم مرغ و لیمو
این روش یکی از راهکارهای خانگی برای رفع چربی پوست است. اسید لیمو و سایر مرکبات موجب جذب چربی پوست می شود. البته این روش مناسب کسانی است که به تخم مرغ حساسیت نداشته باشند.
برای تهیه این ماسک فقط لازم است سفیده یک تخم مرغ را با یک قاشق غذا خوری آب لیمو تازه مخلوط کنید. سپس روی پوست خود بمالید تا خشک شود. بعد از چند دقیقه صورت خود را با گرم بشورید.
استفاده از ژل آلوئه ورا
یکی از بهترین روش های طبیعی برای بازسازی پوست و رفع مشکلات پوستی استفاده از ژل آلوئه ورا است. این ژل به رفع پوسته پوسته شدن پوست بر اثر چربی پوست کمک می کند.برای استفاده از این ژل می توانید قبل از خواب یک لایه نازک بر روی صورت خود بمالید و بگذارید تا صبح روی صورتتان بماند.
استفاده از آلوئه ورا ممکن است حساسیت زا باشد. اگر برای اولین بار می خواهید از این ژل استفاده کنید مقداری از این ژل را روی بازو خود بزنید. اگر مشکلی پیش نیامد با خیال راحت از آن استفاده کنید.
ماسک گوجه فرنگی
گوجه فرنگی بخاطر وجود اسید سالیسیلیک جز راه حل های بسیار خوب برای درمان آکنه و جوش می باشد. هم چنین اسید گوجه فرنگی به جذب چربی پوست و بستن منافذ باز بسیار موثر است.
برای این که یک درمان موثری داشته باشید یک عدد گوجه فرنگی را رنده کرده و مقداری شکر به آن اضافه کنید. برای چند دقیقه روی پوست خود به صورت دایره بمالید. سپس بعد از چند دقیقه آن را بشورید.
اقدامات لازم برای پوست های چرب
افرادی که پوست های چربی دارند ، بایستی با احتیاط عمل کنند و مراقبت های لازم را بدانند.در هفته یکی دو بار پوست صورت خود را اسکراب کنید.
چربی بیش از اندازه پوست موجب ایجاد آکنه و جوش می شود. برای پیشگیری از این عارضه سعی کنید هفته ای یکی دو بار پوست خود را با ماسک ها اسکراب کنید تا چربی های مرده روی پوست از بین بروند.
روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
اگر به فکر چرب شدن پوست با کرم های ضد آفتاب هستید ، باید بدانید که استفاده نکردن از آن موجب به وجود آمدن لک ، کک و مک و چین و چروک خواهد بود. روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید و هر ۵ ساعت یک بار آن را دوباره تمدید کنید.
هرگز استفاده از مرطوب کننده را فراموش نکنید.
شاید خیلی ها بر این باورند که وجود چربی پوست دیگر نیاز به رطوبت ندارد. اما زمانی که چربی های پوست خود را از بین می برید پوست برای تولید کردن چربی دوباره تحریک می شود. پس حتما بعد از شستشوی صورت حتما از یک مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید.
استفاده از مواد آرایشی فاقد چربی
هیچ وقت از کرم های چرب استفاده نکنید. این کار چربی پوستتان را دوبرابر می کند. از کرم پودر های فاقد چربی و به صورت کاملا فشرده و با ویژگی جذب چربی استفاده کنید.
هم چنین صد آفتاب های خود را طوری انتخاب کنید که دارای ویژگی های oil free ، ضد آب و با spf مناسب باشد.مرطوب کننده های مناسب پوست های چرب در فصل زمستان باید خاصیت پوشاننده و در فصل تابستان بیشتر خاصیت جاذب رطوبت داشته باشد.
مواد پروتئینی مصرف کنید.
مواد پروتئین دار را برنامه غذایی خود قرار دهید و در عوض مصرف مواد غذایی شیرین ، نمک دار خودداری کنید. تخم مرغ ، گوشت ، لبنیات و حبوبات بهترین مواد پروتئین دار برای قرار دادن در برنامه غذایی است.
فعالیت های روزانه
سعی کنید به میزان کافی استراحت کنید و به موقع بخوابید. چرا که سلول های زنده پوست در حالت استراحت به بهترین حالت ممکن شکل می گیرند. هرگز مصرف اب را فراموش نکنید.
ورزش کردن روزانه یک راهکار طبیعی برای پاکسازی پوست است. چرا که موجب گردش جریان خون می شود و تغذیه لازم پوست تامین می شود.
از آب سرد یا ولرم برای شستن صورت استفاده کنید.
استفاده از آب داغ باعث از بین رفتن رطوبت پوست می شود. پس هنگام دوش گرفتن از آب ولرم استفاده کنید.
انواع پوست و مراقبت از آن
پوست معمولی
پوست معمولی پوستی است که نه چرب است و نه خشک و بهترین نوع پوست است. این نوع پوست، نه مانند پوست خشک دچار چین و چروک و پیری زودرس می شود و نه مانند پوست چرب دارای جوش است.
راه های مراقبت از پوست معمولی
- استفاده از مرطوب کننده های ملایم و مناسب
- پرهیز از شست و شو به وسیله آب خیلی گرم
- استفاده مداوم از ضدآفتاب ها
- دوری از آفتاب
پوست چرب
در نگاه اول معمولا دارای منافذ باز زیاد است. پوست های چرب معمولا دارای جوش های آکنه ای و سرسفید به ویژه در روی بینی و گونه ها می باشد. ظاهر پوست چرب براق است. پوست چرب با خصوصیات تولید سبوم زیاد، منافذ باز و وجود موارد متعدد کومدون و ظاهری براق شناخته می‌شود.
را های مراقبت از پوست چرب
- استفاده از ضدآفتاب فاقد چربی
- استفاده مرتب از اسکراپ
- استفاده از کرم های رطوبت رسان فاقد چربی
- استفاده پاک کننده مناسب پوست چرب
پوست خشک
کسانی که دارای پوست خشک می باشند در صورت مراقبت از پوست خود همیشه دارای مشکلات خاصی می شوند که یکی از مشخصات پوست خشک و در واقع یکی از مهم ترین مشکلات پوست های خشک شوره زدن و پوسته پوسته شدن این پوست ها می باشد. یکی از مشخصات پوست خشک این است که فاقد چربی طبیعی به نام سبوم است و برخلاف پوست های چرب که بیش از اندازه سبوم تولید می کنند پوست های خشک از کمبود این چربی رنج می برند. نبود چربی بر روی پوست باعث ایجاد خط و خطوط ریز در صورت، پوسته پوسته شدن و پیری زودرس می شود.
راه های مراقبت از پوست خشک
- همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید.
- همیشه پس از استحمام بدن خود را با لوسیون مرطوب کنید.
- هنگام شست و شو از آب ولرم استفاده کنید.
- از صابون و پاک کننده های مضر به هیچ عنوان استفاده نکنید.
- از محصولات دارای محرک و مواد شیمیایی استفاده نکنید.
- به تغذیه خود اهمیت بدهید.
پاکسازی پوست چرب
اولین چیزی که در رابطه با نگهداری روزانه ی پوست های چرب مورد توجه قرار می گیرد، قسمت پاکسازی است. بخش پاکسازی و از بین بردن چربی صورت دارای سه اصل مهم است:
- شوینده
- تونر
- اسکراب
استفاده از شوینده به عنوان مهم ترین بخش یک مراقبت روزانه در پوست های چرب و آکنه ای است. به این علت که بیشترین مشکل افرادی که پوست چرب و آکنه ای دارند، ترشح زیاد از غدد چربی پوستشان است. در یک مراقبت پوست روزانه دوبار پوستتان را بشویید، یکبار صبح و یکبار شب. نوبت صبح می تواند تنها پاکسازی سطحی باشد که به وسیله شوینده ها می باشد، اما بهتر است بعد از استفاده از شوینده ملایم حتما از تونر استفاده کنید. سومین بخش از قسمت پاکسازی، اسکراب است. در افرادی که جوش خیلی شدید ندارند و تحت درمان آکنه نیستند، توصیه می شود که هفته ای یک تا دو بار به خصوص در فصل پاییز و زمستان از اسکراب های خانگی و یا اسکراب هایی که در محصولات آرایشی و بهداشتی معرفی شده استفاده کنند. اسکراب ها سبب می شوند که یک لایه برداری مناسب و نفوذ بهتر مرطوب کننده و داروهای درمانی به پوست صورت بگیرد.
درمان پوست چرب
- برای درمان پوست چرب محصولاتی که حاوی الکل است را مصرف نکنید. مصرف این محصولات باعث به وجود آمدن خشکی پوست می شود. با حذف چربی پوست و خشک شدن پوست غدد چربی زیر پوست باعث تولید هرچه بیشتر چربی می شود که نتیجه آن چربی بیشتر پوست چرب می شود.
- به اندازه کافی آب بنوشید. با نوشبدن آب کافی در طول روز، آبرسانی لازم برای بدنتان تامین می شود. شما می توانید با نوشیدن آب در طول روز و همچنین مصرف روزانه از کرم های مرطوب کننده، آبرسانی لازم برای بدنتان را تامین کنید.
- اگر به اندازه کافی آب به بدنتان نرسد، بدن فکر می کند باید با افزایش ترشح چربی، این نبود رطوبت را جبران کند. به منظور پیشگیری از افزایش ترشح چربی صورت، مطمئن شوید که حتما مقدار زیادی آب نوشیده و از کرم مرطوب کننده استفاده می کنید تا تشنگی پوستتان را برطرف سازید و از این راه درمان پوست چرب صورت خود را ادامه دهید.
فواید چربی پوست
وجود چربی در پوست نه تنها عامل بدی محسوب نمی شود، بلکه فواید زیادی نیز برای سلامت و زیبایی پوست و حتی موها نیز به دنبال دارد. از جمله مهم ترین فواید چربی پوست شامل موارد زیر است:
- درخشندگی و سلامت موها
- جلوگیری از خشکی پوست و مو
- نرمی و لطافت پوست
- حفظ رطوبت پوست
دلایل چربی پوست
افرادی که پوست چرب دارند نمی دانند چه چیزی باعث چربی پوست آن ها می شود. چربی پوست ژنتیکی است و ممکن است به این دلیل باشد که پدر و مادرتان نیز پوست چربی دارند. ممکن است رژیم غذایی آکنه را بدتر کند ولی باعث چربی پوست نمی شود ولی با تغییر رژیم غذایی یا سبک زندگی می توان میزان چربی آن را کنترل کرد.
اگر پوستتان به طور مقطعی چرب می شود دلیل ژنتیکی آن کمتر است و بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی است. هورمون آندروژن ترشح چربی را افزایش می دهد و افزایش ترشح این هورمون در دوران بلوغ تاثیرات خاص بر بدن می گذارد مثلا صدا کلفت می شود، تغییراتی در موها به وجود می آید و پوست نیز چربی بیشتری تولید می کند که منافذ را مسدود می کند. میزان آندروژن در زنان درست قبل از پریودی، بارداری و یائسگی افزایش می یابد.
گاهی اوقات چربی پوست به دلیل نوع زندگی تغییر می کند. استفاده از قرص های بارداری، میزان هورمون ها را تغییر می دهد و باعث ترشح بیشتر چربی می شود، چربی پوست یکی از عوارض مصرف استروئید است. استرس نیز باعث ترشح بیشتر چربی پوست می شود. زمانی که عصبی هستید بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که تولید چربی پوست را افزایش می دهد.
کلام آخر
نتیجه ای از این مقاله بدست می آوریم این است که برای درمان موثر چربی پوست لازم است میزان چربی را کنترل کنیم. در این سایت مطالب دیگری مانند تزریق چربی زیر پوست ، مضرات بوتاکس و… می توانید مطالعه کنید.
