سیب‌زمینی خواص شگفت‌انگیزی برای پوست دارد که شامل روشن‌کنندگی، کاهش چین‌وچروک، درمان جوش و آکنه، و رفع پف زیر چشم است. آب سیب‌زمینی به عنوان لایه‌بردار طبیعی عمل کرده و به کاهش التهاب و آفتاب‌سوختگی کمک می‌کند. همچنین، استفاده از ماسک‌های سیب‌زمینی با ترکیباتی مانند عسل، روغن بادام و آبلیمو، به مرطوب کردن و تغذیه پوست کمک می‌کند. سیب‌زمینی به دلیل ویتامین‌ها و مواد معدنی غنی خود، موجب کلاژن‌سازی و بهبود سلامت پوست می‌شود. مصرف آب سیب‌زمینی نیز می‌تواند به چاقی صورت و جوانسازی پوست کمک کند.
سیب‌زمینی و ماسک‌هایی که توسط آن تهیه می‌شوند، دارای خواص بسیار حیرت‌انگیزی برای پوست و جوانسازی آن هستند. از این ماده می‌توان برای رفع چین و چروک‌های پوست و جوش‌های ریز صورت استفاده کرد. به‌جای پرداخت هزینه‌های گزاف برای خرید ماسک‌های شیمیایی، از این ماده جهت جوانسازی پوست صورت به‌صورت طبیعی استفاده کنید. جهت آشنایی با خواص سیب زمینی برای پوست و ماسک هایی که توسط آن تهیه می‌شود، ادامه این مقاله را از دست ندهید.
خواص حیرت‌انگیز سیب زمینی برای پوست
سیب‌زمینی یکی از مفیدترین مواد غذایی برای پوست است. طبق گفته‌های بهترین دکتر پوست در تهران، خواص سیب زمینی برای پوست فراوان است و با خوردن این ماده تمامی مواد معدنی را دریافت می‌کنید و از پوستی سالم و زیبا برخوردار خواهید شد. سیب‌زمینی برای پوست مفید است و غنی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است و با خوردن آن می‌توانید کربوهیدرات‌های سالم را به بدن خود برسانید.
این ماده غذایی همچنین سرشار از فیبر و پتاسیم است که موجب کاهش فشارخون و جلوگیری از بیماری‌های پوستی نیز خواهد شد. با خوردن سیب‌زمینی جوش‌های ریز صورت خود را از بین برده و موجب جوانسازی طبیعی در طول زمان خواهید شد. خوردن سیب‌زمینی چین و چروک‌های کوچک را از بین می‌برد و پف زیر چشم را نیز کاهش خواهد داد. این ماده همچنین دارای خواص سفیدکنندگی برای پوست است.
افرادی که هر ماه هزینه‌های بسیاری برای ماسک‌های شیمیایی و یا کرم‌های سفیدکننده دارند می‌توانند این ماده را جایگزین آن کنند. مصرف آب سیب‌زمینی موجب نرم‌شدن پوست و رفع پوسته‌های آن خواهد شد. همچنین سیب‌زمینی نقش مهمی در عملکرد سلول‌های پوستی داشته و حاوی ویتامین‌های فراوانی است. از دیگر خواص بی‌نظیر این ماده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ازبین‌بردن طبیعی جوش‌های صورت و لایه‌برداری طبیعی
- درمان التهاب، سوزش، جای زخم، کبودی و همچنین انواع حساسیت‌های پوستی
- استفاده از ماسک سیب‌زمینی و آبلیموی تازه جهت کنترل‌کردن و تنظیم چربی صورت
- درمان آفتاب‌سوختگی، روشن‌کردن پوست، درمان جوش‌های زیر پوستی و رفع سلول‌های مرده پوست به‌مرورزمان
- جلوگیری از خشکی پوست، مرطوب کردن صورت، درمان پوسته‌پوسته شدن و رفع چین و چروک‌های سطحی پوست
رفع حلقه‌های سیاه دور چشم و لکه‌های تیره
پف زیر چشم به دلایل گوناگون در ناحیه اطراف، به‌ویژه در پایین چشم ایجاد می‌شود. این عارضه موجب ایجاد تورم خفیف در نواحی ذکر شده خواهد شد. در بسیاری از موارد پف زیر چشم با افتادگی، شل‌شدن پوست و ایجاد حلقه‌های تیره همراه خواهد بود. از مهم‌ترین دلایل ایجاد پف زیر چشم می‌توان به افزایش سن، کمبود خواب و استراحت، استرس‌های فراوان در طول روز، کمبود آب در بدن و مصرف الکل و یا دخانیات اشاره کرد.
یکی از راه‌های پیشگیری و درمان پف زیر چشم و حلقه‌های سیاه، استفاده از سیب‌زمینی است. سیب‌زمینی از جمله مواد غذایی ارزشمندی است که در کاهش و رفع پف زیر چشم بسیار مؤثر خواهد بود. توسط این ماده تمامی حلقه‌های سیاهی که به‌مرورزمان در زیر چشم ایجاد شده است را از بین خواهید برد. بدین منظور مراحل زیر را به طور کامل انجام دهید:
- قراردادن یک سیب‌زمینی خام به مدت چند دقیقه در یخچال تا خنک‌شدن آن
- تکه‌تکه کردن سیب‌زمینی خنک شده و قراردادن آن بر روی چشمان بسته به‌ویژه در نواحی پف‌کرده
- باقی‌ماندن تکه‌های سیب‌زمینی بر روی چشمان بسته به مدت 20 دقیقه و سپس شستن پوست زیر چشم
افرادی که به طور مکرر دچار این عارضه می‌شوند می‌بایست در طول روز مایعات فراوان مصرف کنند و از مصرف الکل و دخانیات بپرهیزند. همچنین استفاده از کرم ضدآفتاب، عینک‌آفتابی و محافظت در برابر اشعه‌های خطرناک خورشید را فراموش نکنید. مصرف نمک را در طول روز به حداقل رسانده و پیش از خوابیدن آرایش چشم‌های خود را به طور کامل پاک کنید.
Potatoes are packed with vitamin C, a potent antioxidant that helps brighten the skin, reduce dark spots, and improve collagen production. They also contain enzymes that exfoliate the skin and reduce puffiness, particularly around the eyes.
سیب زمینی سرشار از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی است که به روشن شدن پوست، کاهش لکه های تیره و بهبود تولید کلاژن کمک می کند. علاوه بر این، آنزیم های موجود در سیب زمینی به لایه برداری پوست و کاهش پف به خصوص دور چشم کمک می کند.
نقل قول از سایت :wellandgood.com
درمان چین‌وچروک و آفتاب‌سوختگی با سیب زمینی
افرادی که به بهترین مرکز جوانسازی پوست در تهران مراجعه کرده‌اند، از خواص سیب‌زمینی برای پوست مطلع هستند. سیب‌زمینی علاوه بر خواص بی‌نظیر تغذیه‌ای، دارای خواص فراوانی برای پوست است. توسط این ماده بی‌نظیر تمامی جوش‌های صورت خود را از بین برده، چین‌وچروک‌ها را کاهش می‌دهید و آفتاب‌سوختگی را نیز درمان خواهید کرد.
سیب‌زمینی دارای میزان بسیار زیادی آنتی‌اکسیدان طبیعی است که نوعی ریز ماده مغذی نیز محسوب می‌شود. این ریز ماده به طور طبیعی در گیاهان یافت می‌شود و موجب حفظ سفتی و خاصیت انعطاف‌پذیری پوست خواهد شد. با کمک این ماده خشکی پوست را از بین می‌برید و بیماری‌های پوستی را نیز از خود دور خواهید ساخت. سیب‌زمینی دارای خواص فوق‌العاده‌ای برای آفتاب‌سوختگی است. نحوه استفاده صحیح از آن، جهت درمان آفتاب‌سوختگی به شکل زیر است:
- ابتدا یک سیب‌زمینی را پوست بکنید و برش‌های کوچک بزنید.
- سیب‌زمینی‌های برش داده شده را در مناطق آسیب‌دیده از پوست قرار دهید.
- در صورت وخیم بودن آفتاب‌سوختگی، آب سیب‌زمینی را در قسمت‌های آسیب‌دیده مالش دهید.
شما عزیزان جهت جلوگیری از پیری پوست می‌توانید سیب‌زمینی را رنده کنید و با آبلیمو تازه مخلوط نمایید. این مخلوط را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست خود باقی بگذارید تا چین و چروک‌های خود را به‌مرورزمان از بین ببرید. ویتامین‌های موجود در آب سیب‌زمینی از پوست در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کرده و از پیری پوست جلوگیری خواهد کرد.
فواید سیب‌زمینی برای روشن‌کردن و لایه‌برداری پوست
سیب‌زمینی منبع خوبی از ویتامین‌های موردنیاز پوست به‌ویژه ویتامین A است. این ماده پوست را به طور عمیق تمیز کرده و سبب بهبود رنگ آن نیز خواهد شد. سیب‌زمینی به‌عنوان یکی از طبیعی‌ترین لایه‌بردارهای صورت محسوب می‌شود و در حفظ روشنی و درخشندگی پوست نقش مهمی را ایفا خواهد کرد.
بدین منظور کافی است مقداری از آب سیب‌زمینی را در یک ظرف ریخته و یک دستمال را در آن خیس کنید. سپس دستمال را بر روی صورت خود قرار داده و تا خشک‌شدن آن صبر کنید؛ در نهایت شما ماسکی از سیب‌زمینی تهیه کرده‌اید و پوست خود را لایه‌برداری نموده‌اید. سیب‌زمینی در واقع تأثیر ویژه‌ای در رنگ‌دانه‌های پوستی ایجاد خواهد کرد و خواص سیب زمینی برای پوست فراوان است. جهت برخورداری از خواص بی‌نظیر این ماده در لایه‌برداری پوست، مراحل زیر را انجام دهید:
- یک قاشق سوپ‌خوری آب سیب‌زمینی، آرد برنج، آبلیمو تازه و عسل را تهیه کنید.
- مواد ذکر شده را به‌خوبی با یکدیگر مخلوط کرده و بر روی پوست صورت خود قرار دهید.
- پس از گذشت 20 دقیقه و خشک‌شدن کامل مواد بر روی صورت، اسکراب را به طور طبیعی ماساژ داده و سپس با آب سرد بشویید.
آب سیب‌زمینی رنگ‌دانه‌های پوست شما را مورد هدف قرار می‌دهد و موجب افزایش درخشندگی چهره خواهد شد. این ماسک صورت مانند ماسک سیب عمل کرده و در نهایت لایه‌برداری و افزایش درخشندگی را به دنبال خواهد داشت. لیمو و عسل نیز پوست را مرطوب نگه می‌دارند و فواید ویژه‌ای برای آن خواهند داشت.
روش‌های استفاده از سیب‌زمینی برای زیبایی پوست
ماسک سیب‌زمینی و عسل و آبلیمو: یکی از بهترین ماسک‌های روشن‌کننده پوست، ماسک سیب‌زمینی، آرد برنج و عسل و آبلیمو است. بدین منظور از هر یک از مواد ذکر شده به مقدار یک قاشق سوپ‌خوری مخلوط کنید تا خمیر غلیظی ایجاد شود. این خمیر را به مدت 20 دقیقه بر روی پوست خود بگذارید تا خشک شود. پس از گذشت این مقدار، یک اسکراب طبیعی ساخته‌اید. مواد خشک شده را به‌آرامی بر روی پوست خود ماساژ دهید تا لایه‌برداری صورت بگیرد.
ماسک سیب‌زمینی و روغن بادام: افرادی که دارای پوست خشک هستند می‌توانند از این ماسک و خواص سیب زمینی برای پوست بهره مند شوند. روغن بادام خاصیت جذب‌شدن بسیار خوبی دارد و موجب مرطوب نگه‌داشتن پوست خواهد شد. بدین منظور نصف سیب‌زمینی را رنده کنید و با مقداری عسل و روغن بادام مخلوط نمایید. سپس خمیر به وجود آمده را بر روی پوست خود به مدت 30 دقیقه قرار دهید. این مخلوط پوست شما را به‌خوبی تغذیه کرده و لکه‌های پوستی را درمان می‌کند.
ماسک سیب‌زمینی و ماست: خواص سیب زمینی برای پوست فراوان است و از ایجاد چین‌وچروک جلوگیری خواهد کرد. جهت ازبین‌بردن سلول‌های مرده پوست از این ماسک مفید استفاده کنید. 2 قاشق غذاخوری سیب‌زمینی رنده شده را با نصف قاشق چای‌خوری ماست مخلوط کنید و به پوست خود بمالید. از این ماسک به مدت 2 بار در هفته استفاده کنید تا نتایج شگفت‌انگیز آن را بر روی پوست خود مشاهده نمایید.
تهیه ماسک سیب‌زمینی برای درمان آکنه و خشکی پوست
ماسک سیب‌زمینی و گوجه‌فرنگی: یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد، ازبین‌بردن جوش‌های ریز و آکنه است. ماسک سیب‌زمینی و گوجه‌فرنگی یکی از بهترین راه‌های ازبین‌بردن جوش است. یک قاشق غذاخوری گوجه‌فرنگی له شده را با یک قاشق آب سیب‌زمینی مخلوط کنید. مخلوط را بر روی پوست خود قرار داده و مالش دهید. توجه داشته باشید که مصرف بیش از اندازه این ماسک مضر است و دارای خاصیت اسیدی است. این ماسک را یک‌بار در روز استفاده کنید تا منافذ مسدود شده پوست را نیز از بین ببرید.
علاوه بر ماسک‌های ذکر شده همچون ماسک سیب‌زمینی و گوجه‌فرنگی می‌توانید از ماسک سیب‌زمینی و خاک رس برای کاهش آکنه، لکه‌های پوستی و درمان خشکی پوست استفاده کنید. بدین منظور یک سیب‌زمینی خام را رنده کرده و با یک قاشق خاک رس مخلوط کنید. مخلوط به وجود آمده را بر روی پوست خود قرار دهید و اجازه دهید تا 20 دقیقه بر روی پوست باقی بماند.
این ماسک علاوه بر ازبین‌بردن آکنه، نقش مهمی در رفع تیرگی پوست و کاهش لکه‌های قهوه‌ای پوست خواهد داشت. توجه داشته باشید که استفاده بیش از حد از آن موجب خشکی پوست خواهد شد. از مصرف بیشتر از 2 بار در هفته از این ماسک بپرهیزید.
از دیگر ماسک‌های مفید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
| ✅ماسک شیر و سیب‌زمینی | این ماسک مناسب تقویت لطافت پوست، درمان چین‌وچروک، کاهش سیاهی دور چشم و سفتی پوست است. |
| ⭐ماسک سیب‌زمینی و بلغور | ماسک سیب‌زمینی و بلغور مناسب حذف چربی‌های اضافی و ازبین‌بردن آلودگی‌های پوستی بوده و به‌عنوان مرطوب‌کننده قوی عمل می‌کند. |
| ❤ماسک سیب‌زمینی و خیار | یکی از راه‌های خنک‌کردن پوست است و برای کاهش انواع دردها و التهابات پوستی مانند حساسیت و اگزمای پوستی استفاده می‌شود. |
| ⚡ماسک سیب‌زمینی و گلاب | دارای خواص ضد پیری است، پوست را به‌خوبی لایه‌برداری می‌کند، موجب پاک‌سازی پوست و ازبین‌بردن رادیکال‌های آزاد نیز خواهد شد. |
فواید آب سیب‌زمینی برای چاقی صورت و سلامت کلاژن
کلاژن یکی از لازمه‌های اصلی برای جوانسازی پوست است که می‌توانید توسط آب سیب‌زمینی آن را دریافت کنید. با مصرف آب سیب‌زمینی علاوه بر کلاژن‌سازی صورت، چاقی صورت را نیز به دنبال خواهید داشت. مصرف آب سیب‌زمینی به مدت 2 روز در هفته موجب چاقی صورت می شود و طراوت آن را نیز افزایش می دهد. بدین منظور دو یا سه سیب‌زمینی را رنده کرده و آب آن را بگیرید.
این محلول را 2 بار در هفته مصرف کنید تا تأثیرات معجزه انگیز آن را مشاهده نمایید. سیب‌زمینی نقش مفیدی در ازبین‌بردن سلول‌های مرده پوست خواهد داشت و موجب کلاژن‌سازی آن خواهد شد. سیب‌زمینی را رنده کنید و تکه‌های رنده شده را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید تا تأثیرات شگفت‌انگیز آن را مشاهده کنید.
ارزش غذایی سیب‌زمینی و تأثیر آن بر پوست
سیب‌زمینی گیاهی دولپه‌ای است و به خانواده سولاناسه تعلق دارد. در این گروه از مواد غذایی گیاهان دیگر همچون گوجه‌فرنگی، فلفل و بادمجان وجود دارند. طبع این ماده سرد و تر است و خواص سیب زمینی برای پوست فراوان است. از مهم‌ترین خواص سیب‌زمینی برای پوست می‌توان به رفع چین‌وچروک‌ها، درمان آفتاب‌سوختگی، رفع پف زیر چشم، درمان جوش و آکنه و لکه‌های پوستی اشاره کرد. در ادامه ارزش غذایی این ماده گیاهی را برای شما عزیزان شرح خواهیم داد:
کالری سیب‌زمینی: کالری سیب‌زمینی در حالت سرخ شده 292 کیلوکالری، در حالت تنوری 93 کیلوکالری و در حالت آب پز 87 کیلوکالری است.
مواد معدنی سیب‌زمینی: در این ماده انواع مواد معدنی موردنیاز برای بدن همچون کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی، مس و سلنیوم موجود است.
ارزش غذایی سیب‌زمینی خام: در هر 100 گرم سیب‌زمینی، 77 کیلو کالری انرژی، حدوداً 17 گرم کربوهیدرات، 2 گرم پروتئین، 1 گرم چربی، 79 گرم آب، 2 گرم فیبر، 0.5 گرم قند و 0 میلی‌گرم کلسترول موجود است.
ویتامین‌های سیب زمینی خام: به طور تقریبی در هر 100 گرم سیب زمینی انواع ویتامین E، ویتامین K، ویتامین C و انواع ویتامین B یافت می‌شود.
کلام آخر
سیب زمینی علاوه بر خواص تغذیه‌ای که دارد، دارای تاثیرات حیرت انگیزی بر روی پوست می‌باشد. با مصرف این ماده و استفاده از ماسک‌های بی‌نظیر آن می‌توانید پوست خود را روشن کنید و از آکنه‌های قدیمی رهایی یابید.
سپاس از شما عزیزانی که تا انتهای این مقاله با ما همراه بوده‌اید. ما همواره سعی کردیم تا در حوزهٔ سلامت و زیبایی پوست اطلاعات مفیدی در اختیارتان قرار دهیم. اگر سؤالی در رابطه با خواص سیب زمینی برای پوست داشتید، در قسمت دیدگاه با ما به اشتراک بگذارید.
