بیماری ها

بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران【سال1403】❤️ + لیست 10 تایی

در این مقاله قصد داریم 10 تا از بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران را به شما معرفی کنیم. امروزه مشکلات اسکلتی و عضلانی مختلفی مانند آرتروز زانو میان افراد میانسال و پیر شایع شده است. این مشکل به عوامل مختلفی بستگی دارد که حدود 20 درصد از جامعه ایران به آن گرفتار شده اند. آرتروز ممکن است تمامی مفاصل بدن را درگیر کند اما اندام هایی مانند زانو، لگن، ستون فقرات و دست بیشتر از سایر مفاصل به این بیماری مبتلا می شوند. مفصل زانو از متصل شدن استخوان های ران، درشت نی و کشکک تشکیل شده است. برای این که مفاصل بهتر حرکت کنند استخوان های بدن از غضروفی پوشیده شده اند تا سطح لغزنده ای ایجاد شود. در آرتروز زانو غضروف مفاصل از بین می رود و باعث می شود تا استخوان ها به هم سابیده شوند. این عارضه موجب درد، تورم و خشکی مفاصل زانو می شود و در فعالیت های روزانه فرد اختلال ایجاد می کند.

آرتروز زانو چیست؟

آرتروز وضعیتی است که روی تمامی مفصل های بدن تاثیرگذار است. آرتروز زانو از شایع ترین مشکلات مفاصل است که افراد زیادی را درگیر خود کرده است. این آرتروز موجب درد، سفت شدن، قرمزی و تورم در نواحی زانو و اطراف آن می شود. آرتروزها به دو نوع استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید تقسیم می شوند. آرتروز زانو می تواند باعث ایجاد مشکل در تحرک و راه رفتن افراد بشود و فعالیت های روزمره آن ها را تحت تاثیر قرار بدهد. امروزه با پیشرفت علم پزشکی شیوه های درمانی جدید و بدون جراحی مانند فیزیوتراپی، ورزش و حرکات اصلاحی، لیزر درمانی، طب سوزنی، اوزون درمانی و تزریق هیالورونیک اسید می تواند آرتروز زانو را برطرف کند.

همچنین متخصصین فیزیوتراپی برای درمان آرتروز از دستگاه هایی استفاده می کنند که باعث کاهش درد و افزایش جریان خون در قسمت زانو می شود. برای رفع آرتروز زانو به بهترین مرکز فیزیوتراپی در تهران مراجعه کنید.

آرتروز زانو چیست؟

عوامل موثر در آرتروز زانو

همه افراد ممکن است به آرتروز زانو گرفتار شوند، اما برخی افراد با توجه به ویژگی ها و شرایطی که دارند بیشتر در معرض این مشکل هستند. برخی از عوامل موثر در آرتروز زانو شامل موارد زیر است:

1- از مهم ترین عوامل آرتروز زانو افزایش و بالا رفتن سن می باشد. به تدریج با بالا رفتن سن آرتروز زانو شکل می گیرد هرچند ممکن است بسیاری از افراد میانسال علائم آن را نداشته باشند.

2- ژنتیک از عوامل موثری است که در ایجاد آرتروز زانو نقش دارد. افرادی که زمینه ژنتیکی آرتروز را در خانواده خود دارند احتمال بیشتری دارد تا به این مشکل گرفتار شوند. ژنتیک در مفاصل دست بیشتر از سایر مفاصل تاثیر می گذارد.

3- مطالعات نشان می دهد خانم ها بیشتر از آقایان درگیر آرتروز می شوند.

4- چاقی و اضافه وزن مفرط از عوامل تاثیرگذار در ابتلا به آرتروز است. همچنین افرادی که وزن پایینی دارند و اضافه وزن ندارند بیشتر و سریع تر از بقیه افراد به درمان های غیرجراحی و جراحی واکنش نشان می دهند.

5- بعضی افراد که مشاغل پر زحمت و خطرناکی دارند بیشتر مستعد آرتروز زانو می باشند. بلند کردن اجسام سنگین و آسیب دیدن مکرر زانو احتمال بروز این بیماری را بیشتر می کند و افراد با سن کم به این بیماری مبتلا می شوند.

6- اشخاصی که بیماری های زمینه ای مانند روماتیسم مفصلی و متابولیک خاص دارند بیشتر در معرض این بیماری هستند.

افراد ممکن است به دلایل مختلفی به این بیماری مبتلا شوند که ما در این مقاله به 6 مورد به اختصار اشاره کردیم.

علائم آرتروز زانو

آرتروز زانو معمولا با علائم خاصی خود را نشان می دهد. برخی از این علائم شامل موارد زیر است:

  • افراد ممکن است در حین فعالیت های سبک و سنگین خود درد و ناراحتی احساس کنند.
  • ممکن است برخی از فعالیت های روزانه فرد دچار مشکل و اختلال شود.
  • افرادی که به این بیماری مبتلا هستند احساس خشکی مفاصل دارند که معمولا بعد از بیدار شدن از خواب و بی تحرکی به وجود می آید.
  • این بیماری موجب می شود دامنه حرکت طبیعی مفاصل مختل شود.
  • اشخاصی که به این بیماری مبتلا هستند ممکن است علائمی مانند تغییر شکل مفصل زانو و پرانتزی شدن پاها را تجربه کنند.
  • افرادی که آرتروز زانو دارند ممکن است در قسمت زانوها تورم و گرمی مختصری داشته باشند و در اصطلاح پاهایشان سوزن سوزن بشود.

با وجود این علائم ممکن است بسیاری از افرادی که درگیر این بیماری هستند علائم خاصی نداشته باشند.

علائم آرتروز زانو

ویژگی های بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران

بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران باید ویژگی های مختلفی داشته باشد، چرا که این درمان از حساسیت بالایی برخوردار است و باید توسط پزشکی ماهر و کاربلد انجام بشود. برخی از ویژگی های بهترین دکتر شامل موارد زیر است:

  • بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران باید در این زمینه متخصص باشد و مدارک علمی خود را از مراکز معتبری اخذ کرده باشد.
  • بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران باید صبر و حوصله بالایی داشته باشد و پروسه درمان را با دقت انجام بدهد.
  • در مطب بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران باید از مجهزترین و پیشرفته ترین ابزار و دستگاه ها استفاده شود تا مراجعین بهترین نتیجه را دریافت کنند.
  • بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران باید با اخلاق باشد و با بیماران رفتار خوبی داشته باشد.
  • مطب بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران باید تمیز و عاری از هرگونه آلودگی باشد و مداوم ضدعفونی و استریل شود.
  • مطب بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران باید در جایی قرار گرفته باشد که رفت و آمد در آن به راحتی انجام شود.
  • بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران باید قیمت های منصفانه ای داشته باشد تا همه افراد بتوانند از خدماتش استفاده کنند.

برای رفع آرتروز زانو تحقیق کنید و بهترین فوق تخصص زانو در تهران مراجعه کنید.

10 تا از بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران را بشناسید!

کلینیک فوق تخصصی سینوهه

کلینیک سینوهه

متخصصان ما در کلینیک تخصصی ارتوپد از بهترین روش درمان غیر جراحی دیسک کمر و گردن استفاده می کنند. بهترین درمان دیسک کمر درمانی است که در عین اثربخشی و مفید بودن کمترین عوارض و ناتوانی را برای بیمار در پی داشته باشد. در کلینیک ارتوپد سینوهه درمان دیسک کمر و گردن با روش ها و تکنیک های منوال تراپی و کایروپراکتیک، سوزن خشک ، لیزر پرتوان ، تخت تراکشن و ازون تراپی به بیماران عزیز ارائه می شود. درمان دیسک کمر و دیسک گردن با روش های غیر جراحی بدون داشتن عوارض اعمال جراحی سلامتی را برای بیماران به ارمغان می آورد.درمان دیسک کمر و گردن با لیزر ، درمان آرتروز با تزریق اوزون ، درمان دیسک کمر بدون جراحی و درمان دیسک کمر و گردن با تزریق اوزون از جمله خدماتی هستند که در این مرکز ارائه می شوند.

خدمات:

  • لیزر درمانی
  • منوال تراپی
  • طب سوزنی
  • درمان دیسک کمر و گردن
  • تزریق اوزون
  • درمان آرتروز زانو بدون جراحی

آدرس: تهران ، خیابان شریعتی ، بالاتر از ظفر (جنب مجتمع نگین ظفر و پارکینگ طبقاتی ظفر) کوچه صادقیان ، پلاک ۶ ، واحد ۷ ، کلینیک سینوهه

برای مشاوره درمان تلفنی هر روز از ساعت 9 الی 23 شب با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:

02126701272

09127370271

02126722418

وب سایت: dr-jamaly.com

دکتر علی نقره کار

دکتر علی نقره کار

دکتر علی نقره کار دارای فلوشیپ فوق تخصصی درد از دانشگاه علوم پزشکی ایران می‌ باشد و هم اکنون از بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران به شمار می‌ رود. وی بورد تخصصی آنستزیولوژی و مراقبت‌ های ویژه را از دانشگاه علوم پزشکی تهران کسب نموده و بازرس رژیونال آنستزی و درد ایران نیز می‌ باشد. دکتر نقره کار فعالیت‌ های آموزشی و پژوهشی معتبری داشته است که از مهم‌ ترین آن ها می‌ توان به ارائه سخنرانی و تدریس در نخستین کارگاه طب درد و اقدامات مداخله درد اشاره نمود. وی سخنرانی‌ های معتبری در رابطه با کاربرد سلول‌ های بنیادی در درمان کمردرد داشته و هم اکنون از با تجربه‌ ترین‌ های این حوزه به شمار می‌ رود.

خدمات دکتر علی نقره کار:

  • کنترل دردهای سرطانی با نورولیز اعصاب
  • اوزون تراپی و بهبود آسیب دیدگی‌ های ورزشی
  • ارتوکین تراپی و درمان آرتروز زانو بدون جراحی
  • درمان دردهای دست و پا و نورولیز مفاصل
  • درمان دردهای مزمن با روش‌ های غیرتهاجمی
  • امواج رادیویی برای درمان دردهای شدید
  • سونوگرافی، ریشه یابی درد و سندروم درد میوفاسیال
  • استفاده از امواج فرکانس رادیویی و لیزر پرتوان در کاهش درد و التهاب

آدرس: تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان الوند، ساختمان مرکزی پزشکان، طبقه اول

شماره تماس: 02188856583

دکتر سارا حسینی

دکتر سارا حسینی

دکتر سارا حسینی متخصص طب فیزیکی و ستون فقرات می‌ باشد که در سال ۱۳۹۳ مدرک دکترای پزشکی عمومی خود را با معدل الف از دانشگاه علوم پزشکی ایران کسب نمود. وی به دلیل نمرات بالا توانست در دوره تخصصی خود به طور مستقیم اجازه شرکت داشته باشد و موفق به قبولی در رشته طب فیزیکی و توانبخشی کشور شود. ایشان در سال ۱۳۹۶ بورد تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی خود را کسب نمودند و برای گذراندن دوره طرح به مردم نیازمند، به شهرستان خمین منتقل شدند. دکتر حسینی سه سال دوره طرح تخصصی خود را در خمین و شهرستان‌ های مجاور آن گذرانده و از سال ۱۳۹۹ فعالیت خود را در تهران آغاز نموده است. وی در دوره‌ های تکمیلی مداخلات درد شرکت نموده و در همایش سالیانه طب فیزیکی و توانبخشی نیز سخنرانی نموده است.

خدمات دکتر سارا حسینی:

  • درمان آرتروز زانو بدون جراحی
  • درمان غیر جراحی دیسک کمر، دیسک کردن و تنگی کانال نخاعی
  • درمان دردهای دیسک کمر و گردن
  • جراحی بسته دیسک کمر و گردن
  • تزریقات داخل مفصلی و اوزون تراپی
  • تزریقات عضلانی اسکلتی و اینترونشن‌ های تخصصی درد

آدرس: تهران، پایین‌ تر از بلوار کشاورز، خیابان وصال شیرازی، کوچه شمس، پلاک ۳۹، طبقه اول

شماره تماس: 02166484913

دکتر محمد حسین دلشاد

دکتر محمد حسین دلشاد

دکتر محمد حسین دلشاد متخصص بیهوشی و دارای فلوشیپ فوق تخصصی درد می‌ باشد و هم اکنون از برترین پزشکان در زمینه درمان آرتروز بدون جراحی به شمار می‌ رود. وی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز بوده و سال‌ ها تجربه در زمینه کنترل درد های شدید کمر و ستون فقرات دارا است. دکتر دلشاد هم اکنون در کلینیک تخصصی خود مشغول به فعالیت هستند و عضو افتخاری موسسه خیریه محکم، در حمایت از کودکان با ناهنجاری‌ های مادرزادی نیز می‌ باشند. وی عضو انجمن جهانی درد، انجمن بررسی و مطالعه درد ایران و کمیته بازنگری گایدلاین کشوری بوده دارای سابقه برتری در رشته تخصصی خود می‌ باشد.

خدمات دکتر محمد حسین دلشاد:

  • آندوسکوپی دیسک کمر و تزریق دیسکوژل
  • پمپ داخل نخاعی و رادیو فرکانسی مفاصل
  • تزریق سیمان در مهره‌ های شکسته و لیزر دیسک کمر
  • درمان سیاتیک و کمردرد بدون جراحی
  • سوزاندن عصب سه قلوی صورت و تزریق بیماران زونا
  • تزریق مفاصل زانو و شانه
  • تزریق سندروم تونل کارپال
  • لیزر پرتوان، تزریق انگشت ماشه‌ ای و زایمان طبیعی بدون درد

آدرس: تهران، ضلع شمالی میدان ونک، خیابان صانعی، پلاک ۵۰، طبقه چهارم

شماره تماس: 02188888891

دکتر مهدی شهرستانی

دکتر مهدی شهرستانی

دکتر مهدی شهرستانی جراح و متخصص استخوان و مفاصل می‌ باشد که فوق تخصص خود را در رشته زانو دریافت نموده است. وی فارغ التحصیل رشته پزشکی عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تهران است و مدرک تخصصی ارتوپد خود را از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی کسب نموده است. دکتر شهرستانی دوره‌ های تکمیلی جراحی زانو و لگن را در اروپا گذرانده و دارای تخصص بالایی در زمینه‌ های جراحی تعویض مفصل زانو و بازسازی رباط زانو می‌ باشد. ایشان هم اکنون از با تجربه‌ ترین‌ های این رشته به شمار می‌ رود و شما عزیزان می‌ت وانید با خیالی آسوده به او مراجعه نمایید.

خدمات دکتر مهدی شهرستانی:

  • تعویض مفصل زانو و لگن
  • اصلاح پای پرانتزی و ضربدری
  • جراحی رباط صلیبی، ترمیم مینیسک زانو و prp زانو
  • درمان دررفتگی مکرر شانه، ترمیم تاندون شانه و تعویض مفصل شانه
  • آرتروسکوپی زانو، لگن، شانه و مچ دست
  • درمان بیماری‌ های زانو و آرتروز بدون جراحی

آدرس: تهران، خیابان ولیعصر، کمی بالاتر از پل همت، بن‌ بست سیدالشهدا، پلاک چهارم، طبقه سوم

شماره تماس: 02122383746

دکتر محمد حسین سپهریان

دکتر محمد حسین سپهریان

دکتر محمد حسین سپهریان متخصص طب فیزیکی و دارای بورد تخصصی می‌ باشد که هم اکنون عضو انجمن طب فیزیکی توانبخشی آمریکا است. وی پس از قبولی در کنکور سراسری توانست دوره پزشکی عمومی خود را با موفقیت گذرانده و به یادگیری جدیدترین راه‌ های تشخیص و درمان غیر جراحی آرتروز زانو و دیسک کمر بپردازد. دکتر سپهریان هم اکنون از با تجربه‌ ترین‌ های این حوزه به شمار می‌ رود که با ارائه خدمات خود در بالاترین سطح کیفی موفق به کسب رضایت بالایی از مراجعین خود گشته است.

خدمات دکتر محمد حسین سپهریان:

  • ارتوکین درمانی زانو و درمان آرتروز بدون جراحی
  • درمان گردن درد و خشکی گردن
  • درمان گرفتگی‌ های بدن بدون جراحی
  • اسکن سه بعدی ستون فقرات، ورزش‌ درمانی و لیزر درمانی
  • تکنیک‌ های آرام سازی و کاهش استرس
  • ساخت ارتوز و وسایل کمکی همچون زانوبند و مچ بند
  • درمان پیچ خوردگی پا، بیوفیدوک و بیماری‌ های اسکلتی عضلانی
  • درمان سوز سوز شدن، خواب رفتگی دست و پا
  • فیزیوتراپی و توانبخشی فیزیکی، پی آر پی زانو، ماساژ درمانی
  • درمان درد آرنج، پاشنه پا و پوکی استخوان
  • درمان فتق دیسک گردن، تست نوار عصب و عضله و درمان دستی ستون فقرات

آدرس: تهران، خیابان ستارخان، خیابان پاتریس، پلاک هفتم، طبقه اول، کلینیک پیشگام

شماره تماس: 02166576991

دکتر اسماعیل نوری

دکتر اسماعیل نوری

دکتر اسماعیل نوری یکی دیگر از بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران می‌ باشد که دوره تخصصی خود را در رشته طب فیزیکی و توانبخشی در دانشگاه علوم پزشکی ایران گذرانده است. وی هم اکنون دارای ۱۸ سال تجربه بالینی درخشان در مطب شخصی خود می‌ باشد و موارد درمانی بسیاری را در کارنامه پزشکی خود به ثبت رسانده است. دکتر نوری هم اکنون متخصص و با تجربه در زمینه درمان دردهای ستون فقرات و زانو بدون جراحی می‌ باشد و آماده خدمت رسانی به شما عزیزان در شهر تهران است.

خدمات دکتر اسماعیل نوری:

  • تزریقات داخل مفصلی و ورزش درمانی
  • درمان سیاتیک، کمردرد و طب سوزنی
  • فیزیوتراپی، لیزر درمانی و تزریق بوتاکس
  • درمان آرتروز زانو بدون جراحی و ارتوکین تراپی
  • انجام نوار عصب و عضله، درمان آرتروز کمر، زانو، گردن 
  • بیرون زدگی دیسک، درمان پوکی استخوان، خار پاشنه
  • سندروم درد پا و نرمی کشکک زانو

آدرس: تهران، ستاری شمالی، بالاتر از مجتمع کوروش، نبش بن‌ بست رجب، جنب داروخانه دکتر طولابی، پلاک ۴۷، واحد سوم

شماره تماس: 02144484260

دکتر امین کامرانی راد

دکتر امین کامرانی راد

دکتر امین کامرانی راد دارای فوق تخصص زانو می باشد. وی هم اکنون دارای بیش از 10 سال تجربه درخشان در زمینه درمان بیماری‌ های مفصلی و آرتروز بدون جراحی می‌ باشد و دوره‌ های پیشرفته جراحی زانو را نیز با موفقیت طی نموده است. ایشان تاکنون بیش از 1000 عمل جراحی موفقیت آمیز را در کارنامه پزشکی خود ثبت رساندند و از برترین‌ های این حوزه برای شما عزیزان به شمار می‌ روند.

خدمات دکتر امین کامرانی راد:

  • تعویض مفصل زانو و لگن
  • عمل جراحی انحراف زانوها و پای ضربدری
  • درمان آرتروز زانو به روش دارویی و تزریق ژل prp و اوزون تراپی زانو
  • جراحی بسته و آرتروسکوپیک رباط های صلیبی و مینیسک زانو
  • جراحی انحراف انگشت شست پا و گچ‌ گیری شکستگی اندام‌ ها
  • جوش خوردن شکستگی‌ ها و درمان پای پرانتزی کودکان
  • جراحی و درمان بیماری‌ های زانو ساییدگی مفصل زانو
  • پارگی تاندون زانو و کیست منیسک زانو

آدرس: تهران، فرمانیه، نرسیده به چهارراه فرمانیه، پلاک ۲۰، بیمارستان فرمانیه

شماره تماس: 02128152000

دکتر هومن یحیی زاده

دکتر هومن یحیی زاده

دکتر هومن یحیی زاده متخصص ارتوپدی و دارای فوق تخصص جراحی زانو و آسیب‌ های ورزشی می‌ باشد. ایشان فارغ التحصیل رشته پزشکی عمومی از دانشگاه علوم پزشکی ایران هستند و مدرک تخصصی ارتوپد خود را از بیمارستان شفا یحیاییان دریافت نمودند. دکتر یحیی‌ زاده دوره تکمیلی مفصل زانو را در کشور اتریش و ترکیه گذرانده و عضو انجمن جراحی زانو و آسیب‌ های ورزشی نیز می‌ باشد. وی استادیار دانشکده پزشکی بوده و فلوشیپ جراحی زانو را در سال ۱۳۹۸ از دانشگاه علوم پزشکی ایران کسب نموده است. دکتر یحیی‌ زاده دوره‌ های تکمیلی و تحقیقات ارتوپدی را در کشور فنلاند گذرانده و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی نیز بوده است.

خدمات دکتر هومن یحیی‌ زاده:

  • جراحی تعویض مفصل زانو
  • انواع پروتزهای زانو و جراحی آرتروسکوپی زانو
  • اصلاح زانوی پرانتزی و ضربدری
  • درمان پارگی رباط صلیبی و منیسک زانو
  • درمان شکستگی‌ های استخوانی و کشیدگی و پارگی تاندون‌ ها
  • پیشگیری از آرتروز زانو و پوکی استخوان

آدرس: تهران، خیابان شریعتی، پایین‌ تر از حسینیه ارشاد، بن‌ بست ویرا، پلاک پنجم، طبقه اول، واحد دوم

شماره تماس: 09129210221

انواع درمان های آرتروز زانو بدون جراحی

آرتروز زانو با روش های تهاجمی و غیر تهاجمی درمان می شود، اما روش های غیر تهاجمی به دلیل عوارضی کمی دارند گزینه مناسب تری هستند. برخی از این درمان ها شامل موارد زیر است:

1- درمان فیزیوتراپی: در این روش با استفاده از درمان های مختلفی مانند طب سوزنی، ماساژ درمانی، کایروپراکتیک، ورزش های زانو و تزریق های مختلف به آرتروز زانو و کاهش درد و خشکی زانو کمک می کنند.

2- لیزر درمانی: لیزر درمانی به دلیل غیر تهاجمی بودن و کارآمدی یکی از بهترین روش های درمان آرتروز زانو می باشد. این روش نتایج قطعی ای به بیماران ارائه می دهد و فرد بعد از چند جلسه دردش آرام می شود. این روش به همراه درمان های دیگر مانند مگنت تراپی، شاک ویو تراپی و تحریک الکتریکی عصب از راه پوست عملکرد خود را انجام می دهد.

3- اوزون درمانی: تزریق اوزون می تواند درد زانوهای فرد را آرام کند و افراد را به زندگی عادی خود بازگرداند. این روش باعث می شود پروستاگلاندین ها و سایتوکاین ها مهار شوند و در نتیجه آرتروز زانو فرد برطرف شود.

4- طب سوزنی: طب سوزنی باعث متعادل کردن گردش انرژی در بدن می شود و دردهای ناشی از آرتروز زانو را رفع می کند.

5- تزریق هیالورونیک اسید: این محلول دارویی کاملا بدون درد است و هنگامی که به مفاصل تزریق می شود باعث نرم و لغزنده شدن مفاصل می شود.

6- انجام ورزش های زانو: ورزش های کششی و تقویتی و تمرینات هوازی کم فشار تاثیر زیادی در درمان آرتروز زانو دارند.

در صورتی که آرتروز زانو فرد رفع نشد افراد باید به بهترین دکتر ارتوپد مراجعه کنند.

برای پیشگیری از آرتروز زانو چه باید کرد؟

افراد برای پیشگیری از آرتروز زانو نیاز است اقداماتی انجام بدهند. برخی از این اقدامات شامل موارد زیر است:

  • افراد باید از خوردن غذاهای چرب و پرکالری خودداری کنند.
  • میوه جات و سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار بدهند.
  • روزانه فعالیت بدنی داشته باشند.
  • ورزش های سبک و پیاده روی همواره در برنامه روزانه افراد باشد.
  • بهتر است افراد به صورت دو زانو و چهار زانو ننشینند.
  • ترجیحا افراد از سرویس بهداشتی فرنگی استفاده کنند.
  • افراد در صورتی که ورزش های حرفه ای انجام می دهند قبل از شروع حرکات کششی انجام بدهند.

اقدامات بعد از رفع آرتروز زانو

بعد از رفع آرتروز زانو افراد باید مراقبت هایی انجام بدهند تا دوره نقاهت سریع تری داشته باشند و مشکلشان به طور کامل رفع شود. برخی از این اقدامات شامل موارد زیر است:

  • بعد از درمان آرتروز حداقل تا یک ماه از انجام فعالیت های سخت و ورزش های سنگین خودداری کنید.
  • داروها و پمادهایی که پزشک تجویز کرده است به موقع مصرف کنید.
  • دو زانو و چهار زانو ننشینید.
  • حتما بعد از رفع آرتروز از دستشویی فرنگی استفاده کنید.
  • از نشستن های طولانی پرهیز کنید.
  • رژیم غذایی داشته باشید و سالم زندگی کنید.
  • در صورت چاقی وزن خود را کم کنید.
  • روی زمین به هیچ عنوان نخوابید و فقط از تخت خواب استفاده کنید.
  • شب ها از غذاهای سرد استفاده نکنید.

کلام آخر

امروزه با افزایش سن و پیری افراد زیادی ممکن است مشکلات عضلانی مانند آرتروز زانو داشته باشند. این مشکل در اثر از بین رفتن غضروف های لغزنده بین مفصلی ایجاد می شود و در نتیجه مفاصل فرد به هم ساییده می شود و باعث درد و خشکی استخوان ها می شود. این مشکل می تواند زندگی روزمره افراد را مختل کند به همین دلیل نیاز است افرادی که این مشکل را دارند باید تحقیق کنند و به بهترین دکتر ارتوپد در ایران مراجعه کنند.

در این مقاله تمام تلاش خود را به کار گرفته ایم تا 10 تا از بهترین دکتر درمان آرتروز زانو بدون جراحی در تهران را به شما معرفی کنیم. از این که ما را در این مقاله همراهی کرده اید بسیار متشکریم. در صورت داشتن انتقاد یا پیشنهاد آن را با سایت پزشکا در میان بگذارید.

4.7/5 - (3 امتیاز)

هانیه راسخ پور

سلام، من هانیه راسخپور هستم. 5 ساله که به کار محتوا نویسی مطالب عمومی در سایت پزشکا مشغول هستم، امیدوارم بهره ی کافی را برده باشید، پذیرای پیشنهادات و انتقادات شما عزیزان در کامنت ها می باشم.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 − چهار =

دکمه بازگشت به بالا