رژیم و تغذیه
امروزه افراد بسیاری به زیبایی ظاهری و تناسب اندام خود توجه می نمایند و به دنبال روشی برای حذف چربی ها و کاهش وزن خود هستند. این اشخاص ممکن است روش های گوناگونی را برای لاغری امتحان کرده باشند و در نهایت گزینه سالم تر یعنی رژیم و تغذیه را برگزینند. رژیم های توصیه شده توسط پزشکان تنها در صورتی مفید می باشند که با ورزش و فعالیت های بدنی همراه باشند.
متخصص کاهش وزن و لاغری خاطر نشان می کند که در صورتی این برنامه ها به نتیجه می رسند که کلیه نکات مرتبط با لاغری اعم از: سن، قد، وزن، سبک زندگی، وضعیت سلامتی و فعالیت های فیزیکی فرد در نظر گرفته شود و طبق آن، برنامه درمانی و تغذیه تهیه شود. این برنامه غذایی و ورزشی در صورتی سبب تناسب اندام شخص می گردند که تعادل بدن فرد را بهم نزنند و منجر به عواملی همچون: گرسنگی، بی حالی، سرگیجه، کم خونی و بدون پدید آمدن مشکلات بهداشتی و سلامتی به نتیجه برسند.
موضوع رژیم و تغذیه بسیار گسترده است و با توجه به نقش مهمی که در زندگی افراد دارد، پزشکان بسیاری در این حیطه فعالیت می کنند و مجله پزشکا نیز تمام سعی خود را به کار گرفته تا بهترین این متخصصین را جمع آوری نماید و در اختیار افراد قرار دهد. از این رو اشخاص بدون اتلاف وقت با مراجعه به این مجله به اهداف لاغری و تناسب اندام خویش همراه با شناسایی پزشک دلخواه می رسند.
-
چطور قدمان را بلند کنیم ؟【سال 1403 】❤️
قد معیار مهمی در زیبایی هر انسانی است، از این رو در این مقاله می خواهیم در رابطه با این که چطور قدمان را بلند کنیم بیشتر بدانیم و اطلاعات…
ادامه مطلب -
چطور غذا بخوریم ؟【سال1403】❤️
بسیاری از افراد اطلاعات کافی در رابطه با آداب غذا خوردن ندارند، از این رو در مقاله امروزمان در رابطه با این که چطور غذا بخوریم مطالبی را ذکر خواهیم…
ادامه مطلب -
چطور یخمک درست کنیم ؟【سال 1403 】❤️
تعداد افرادی که علاقه شدید به یخمک دارند زیاد است و همیشه این مسئله سوال است که چطور یخمک درست کنیم ؟ درست کردن یخمک روش و ترفند های خاصی…
ادامه مطلب -
چطور صورتمان را لاغر کنیم ؟【سال1403】❤️
در اين مقاله قصد داريم در رابطه با چاقي صورت و اين كه چطور صورتمان را لاغر کنیم، مطالبي را بررسي كنيم و اطلاعات مفيدي در اختيارتان قرار دهيم؛ اميدواريم…
ادامه مطلب -
چگونه وزن کم کنیم ؟【سال1403】❤️
در مقاله امروزمان قصد داریم در رابطه با اضافه وزن و این که چگونه وزن کم کنیم صحبت کنیم؛ همان گونه که می دانیم اضافه وزن و چاقی مفرط موجب…
ادامه مطلب -
چطور سایز کم کنیم ؟【سال1403】❤️
در مقاله امروزمان قصد داریم در رابطه با این که اندام ایده آل داشته باشیم و چطور سایز کم کنیم، مطالب مفید و سودمندی در اختیارتان قرار دهیم؛ امیدواریم که…
ادامه مطلب -
چطور هیکل خوبی داشته باشیم ؟
در مقاله امروزمان قصد داریم در رابطه با اندام مناسب و این که چطور هیکل خوبی داشته باشیم، اطلاعاتی در اختیارتان قرار دهیم؛ داشتن یک اندام خوب، همیشه ایده آل…
ادامه مطلب -
چگونه زعفران دم کنیم ؟【سال1403】❤️
در این مقاله قصد داریم تا پاسخ سوال چگونه زعفران دم کنیم را برای شما ذکر کنیم؛ زعفران یکی از مفید ترین و گران بهاترین چاشنی های شناخته شده است…
ادامه مطلب -
چگونه جوانه گندم درست کنیم ؟【سال1403】❤️
در این مقاله قصد داریم تا شما را با جوانه گندم آشنا کنیم و یاد بگیریم که چگونه جوانه گندم درست کنیم؛ امیدواریم که با خواندن این مقاله به خواص…
ادامه مطلب -
چگونه سرکه سیب درست کنیم ؟【سال1403】❤️
در مقاله امروزمان قصد داریم تا پاسخ سوال چگونه سرکه سیب درست کنیم را در اختیار شما قرار دهیم؛ به دلیل خواص بسیار زیادی که سرکه سیب دارد، بسیاری از…
ادامه مطلب